Příznaky únavy po jídle

Mnoho lidí zažít pocit únavy nebo letargie po jídle , což může zahrnovat duševní a tělesnou únavu , ale může také zahrnovat svalovou slabost . Ačkoliv únava po příležitostně jídle je v pořádku , někteří mají tendenci cítit únavu po jídle každé jídlo , které se mohou státdůvodem k obavám . Další příznaky mohou doprovázet únava po jídle . Žaludeční problémy

Žaludeční problémy často doprovází pocit únavy po konzumaci potravin a mohou zahrnovat bolest nebo křeče v žaludku , průjem , nadýmání a nevolnost . To může být v důsledku typu potravin konzumovaných nebo množství potravin spotřebovaných v daném jídle . Špatné trávení zdravotní stav může vést k jiné zdravotní podmínky , jako je syndrom dráždivého tračníku .
Potíže se soustředěním

Únava po jídle může také zahrnovat problémy s koncentrací, nervozitu , podrážděnost a zmatek . Lidé mohou mít pocit, že nejsou schopny řádně fungovat po jídle . Pro ty, kteří se hypoglykémie , může se také vyskytnout třes , bolesti hlavy , podrážděnost a známky slabosti stejně .
Závratě

Někteří , kteří mají únava po jídle také pocit závratě , které mohou býtpříznakem jíst příliš mnoho cukru , otravy potravinami nebo potravinovými alergiemi nebo znamení dalšího zdravotního stavu . Ti, kteří jsou unaveni po jídle může mít problémy s sluchového systému , osteoartróza , zánět žaludku , onemocnění srdce nebo problémy s ledvinami , které propuknout po jídle .
Způsobuje

z Nejčastějšími důvody pro pocit letargický po jídle jevýsledkem cukrů nebo sacharidů konzumovaných . Cukry poskytují krátkodobé energie , avšak jakmile je tato energie je spotřebována , je běžné, že se cítí pokles energie. Alternativní příčiny může patřit stres , nedostatek stimulace , nedostatek spánku a další otázky . Další potenciální zdravotní problémy , které způsobují letargie po jídle patří syndrom chronické únavy , deprese , nespavost , autoimunitní problémy , chudokrevnost , a dalších zdravotních problémů .
Prevence a léčba

Únava nebo letargie po jídle lze řešit tím, že změny v každodenní návyky , jako je vyhnout kořeněná jídla , sladké potraviny a vysokým obsahem sacharidů . Místo toho, aby jídlo , které mají velké porce , několik menších jídel po celý den . Poruchy trávení a nadýmání se lze vyhnout tím, že má dostatečné množství vody a vysokým obsahem vlákniny , jako je ovoce a zelenina . Pokudčlověk má neustálou únavu po jídle , je třeba vyhledat lékařskou pomoc vyloučit jiné zdravotní problémy .