Potraviny jíst na migrény

Migrény způsobit silné bolesti , která může trvat několik dní najednou . Tyto typy bolesti hlavy může způsobit trpí zažít záblesky světla , brnění v rukou a nohou , nevolnost a zvracení a zvýšenou citlivost na obou světla a zvuku . Migrény jsou podaná dne , kdy cévy zvětšení a nervy uvolnit chemikálie, které zábal kolem cév . Některé běžné příčiny migrény patří alergické reakce , pachy , stres , změny ve spánku , vystavení kouři , vynechávání jídel , alkoholu , hormonální změny a napětí . Některé potraviny , jako je čokoláda a cibule také známo, že spoušť migrény . Ginger

pití zázvorového čaje nebo jíst zázvoru cookies, jeléčba prastarý pomoci s nevolností příznaky , ale zázvor může také pomoci zmírnit bolest, migrénu , stejně . Ústav environmentální medicíny na univerzitě v Odense v Dánsku byla dokončena studie, které ukazují, zázvor má vlastnosti, které pomáhají snižovat shlukování krevních destiček . Agregace destiček jelepení dohromady krevních destiček v krvi , což se často tvoří krevní sraženiny . Snížení tento výskyt může pomoci s bolestí spojenou s migrénami .
Špenát

jíst potraviny bohaté na hořčík , jako je špenát může také pomoci předejít nebo omezit migrény . Podle Michaela Murray , autor encyklopedie doplňků stravy , je nedostatek hořčíku bylo spojeno s bolestí hlavy . Mnoho věcí, které způsobují , že lidé mají nedostatek hořčíku jsou také spouští na migrény , jako je stres a menstruace . Špenát , ostatní listová zelenina a nerafinované zrna jsou také dobrým zdrojem hořčíku .
Cayenne Pepper

kajenský pepř obsahuje kapsaicin , což jepřirozený lék proti bolesti , který se používá v boji proti migrény , jakož i jiných typů bolesti , jako je bolest artritidy , chronické bolesti krční páteře a diabetické neuropatie , podle zdrojů , jako je například USDA Národní živin databáze .