Nápověda pro Migréna Bolest

Migréna Bolest se projevuje v mnoha různými způsoby , které ovlivňují osoby neurologicky a fyzicky . Nástup migrény mohou být detekovány příznaky aury , vytváří poruchy zraku , světlo a zvuk citlivost , nevolnost a zmatenost , s některými migrény , které vedou k dočasné ochrnutí . Nejčastěji ,pulzující , pulzující bolest migrény způsobuje obličeje něhu , podrážděnost a snížil živobytí . Léčba bolesti při migréně se liší s ohledem na typ migrény , zdroje , příznaků a individuální . Limit Podněty

Bolest migrény je v souladu a mohou zhoršit se spouští , jako je cvičení , stresu a smyslové podněty . Jako fyzická aktivita může zhoršit bolest , se doporučuje odpočinek . Smyslové podněty reakce na světlo, zvuky a pachy mohou způsobit migrénu nebo zhoršit existující migrény . Zabraňte vdechování vůní , látek, chemických dráždivých a čisticí prostředky pro domácnost . Lehněte si v tmavém , tiché místnosti bez použití počítače , televize nebo rádio . Použít studený obklad na postižené oko , čelo a spánky zmírnit migrény tlak snižuje zánět . Masáž chrámy , čelo , sinus prostor a nad okem , může utišit migrénu . Jóga je myšlenka zmírnit migrény přes světlo strečink a dýchací techniky , které snižují stres a úzkost, migrény spouští .
Vyhněte Dietní Triggery

Migréna Bolest může být poskytnuta pomoc , nebo předcházet dietní změny . Vynechávání jídel nebo půst způsobuje hladiny cukru v krvi klesá , což může vést k migréně . Jíst v pravidelných intervalech , se zdravým občerstvením po celý den udržuje cukr udržována na normální úrovni . Někteří jedinci se migrény nebo zhoršit migrénu prostřednictvím potravinového spouští . Potraviny obsahující chemické látky mohou představovat příznaky chemické citlivosti na migrény , postižená osoba . Vyhněte se přísady, jako jsou aspartam , umělá aromata , MSG , sodík a tyramin , jak bylo zjištěno v masných výrobků , ve věku sýry , červené víno , pivo , okurky , cibule , ořechy a avokádo . Kofein a čokoláda jsou protichůdné výsledky na migrény , s některými lidmi , které využívají i jiní , kteří trpí spotřeby . Může být nutné se pokusil jako léky na pokusu a omylu kofein a čokolády .

Track Migrény

Posoudit migrény a pokusit se určit spouští každý opakování. Migrény jsou často dědičné a vyskytují cyklicky nebo občasně u většiny lidí . Zvažte všechny možné stály , jako je emocionální tísně , cvičení , léky , potraviny , hormonů a fyzické trauma . Sledujte příznaky migrény deníku najít nějaké vzory , které funguje efektivně diagnostikovat a léčit migrénu . Chronická trpící migrénou využívat konzultace s neurologem . Přineste seznam symptomů , časové rámce , možné příčiny a rodinnou historii na ordinaci . Zvažte všechny léky , jako jsou antikoncepční pilulky , které se předpokládá, že ke zvýšení šance na migrény vzhledem k obsahu estrogenu . Na lékaře doporučení , se předpisy , jako jsou léky proti bolesti nebo protizánětlivé léky před nástupem na prevenci migrény . Beta-blokátory , antidepresiva a hormonální terapie může přispět ke zmírnění chronické bolesti migrény .