Jak se zbavit migrény, kterou máte 5 dní?

Pokud jste měli migrénu 5 dní, je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc. Migréna, která trvá tak dlouho, může vyžadovat specifickou léčbu nebo zásahy. Zde je několik obecných kroků, které mohou pomoci zmírnit příznaky při čekání na lékařskou pomoc:

1. Smyslový vstup pro odpočinek a omezení :

- Jděte do tiché, tmavé místnosti a snažte se relaxovat.

- Udržujte ztlumená světla, vypněte veškerou elektroniku a minimalizujte hluk.

2. Použijte studené nebo teplé :

- Někomu uleví studené obklady na čelo nebo krk.

- Jiní dávají přednost nahřívací podložce nebo horké sprše.

3. Jemná masáž :

- Lehká masáž spánek, krku a ramen může poskytnout dočasnou úlevu.

4. Adekvátní množství tekutin a výživy :

- Dehydratace může zhoršit migrény, proto pijte hodně tekutin.

- Vyvarujte se vynechávání jídel, protože hlad může také přispět k migréně.

5. Vyhněte se spouštěčům :

- Pokud víte, co vaše migrény spouští, vyhněte se jim během záchvatu co nejvíce.

6. Volně prodejné léky :

- Pokud je to pro vás vhodné, můžete užívat volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen. Dodržujte doporučené dávkování.

7. Doplňkové terapie :

- Někteří lidé nacházejí úlevu od alternativních terapií, jako je akupunktura, meditace nebo jóga, ale ty nemusí být vhodné pro každého.

Důležitá poznámka :Pokud jsou vaše migrény závažné, doprovázené neobvyklými příznaky nebo nereagují na domácí léčbu, je důležité poradit se s lékařem nebo zdravotníkem. Mohou přesně posoudit váš stav, doporučit vhodnou léčbu a vyloučit jakékoli základní zdravotní problémy.