Sekundární progresivní MS a cvičení
Roztroušená skleróza nebo MS jeonemocnění, které negativně ovlivňuje centrální nervový systém těla , podle lékařského stránkách Medline Plus . Jedinci s MS vykazují příznaky , jako jsou svalové křeče , necitlivost , slabost v končetinách , potíže při chůzi a ztrátou kontroly jemné motoriky . Sekundární progresivní MS jestadium onemocnění , kde příznaky stávají téměř konstantní , pouze s drobnými výpadky v závažnosti . Bez ohledu na fázi nemoci má , můžete cvičení ve schopnosti pacienta pomůže zlepšit její celkový stav . MS a cvičení
Pochopte, že někdo se sekundárně progresivní RS bude vykazovat příznaky téměř neustále , takže byste se měli přizpůsobit cvičební programy na body, které se může ještě dosáhnout s relativním bezpečí . Tyto činnosti mohou zahrnovat chůzi , jízdu na kole , jógu , pilates a jiné formy malým dopadem cvičení , které nepředstavují podstatnou hrozbu pro zdraví pacienta , pokud prožívá nárůst příznaků . Vyhněte se potenciálně nebezpečných činností , jako je plavání , cvičení se zátěží , běh a podobně, jakoneočekávané ztrátě kontroly motoru během těchto činností by mohlo mít za následek podstatné zranění . Práce v mezích pacienta vyvinout cvičební plán , plánování aktivit pro dny, kdy se cítí dobře a vyhýbat se školení ve dnech, kdy příznaky jsou obvykle špatně . Snažte se asi 30 minut za den tréninku , ale nebuďte překvapeni, pokud okolnosti , že číslo není možné dosáhnout na pevných základech . Vždy mít partnera na straně při tréninku poskytovat " záchrannou síť " v případě příznaků eskalovat až k bodu , kdy ukončení cvičení relace se stává obtížnější .
Cvičení Alternativy
Vezměme si elektronickou stimulaci svalů jako alternativu k cvičení pro dny, kdy jsou příznaky příliš silné , aby zvážila konvenční školení . Podle Dr. Terry Wahls , lékař, který trpí MS , může elektronický terapie pomáhá pacientům najít způsob, jak podmiňují své svaly , i když dochází k výraznější příznaky . Kupte si FDA - schválené elektronické svalové stimulátor on-line , a připojte ho do všech hlavních svalových skupin v pořadí - hrudník, záda , abs , paže a nohy . Použijte lehký nastavení, dokudpacient je zvyklý na " školení " a zaměřit se na zasedání krátkou dobu -
10-20 minut nanejvýš
