Zdraví Dieta pro MS

chronické , progresivní onemocnění centrálního nervového systému ,onemocnění, roztroušená skleróza ( MS ), degeneruje ochrannou vrstvu --- --- myelin a listy křehké nervy holé . MS může být pomohl s jednoduchými dietními změnami . Zvažte přidání specifických potravin, které pomáhají řídit tuto podmínku a snížit své příznaky . MS a dietní

James F. Balch a Mark Stengler , autoři " Předpis pro přírodní léky , " doporučuji vyhnout se všem zpracované potraviny, které obsahují umělá barviva , aromatické látky nebo konzervanty .

I ovoce a zelenina jsou důležité pro každou dietu , Balch a Stengler říci několik hluboce barevné ovoce a zeleniny každý den . Barevné produkce je vysoký obsah antioxidantů , které mohou bojovat proti poškození volnými radikály buněk .

Aby váš imunitní odolnost up , odstranit zpracované cukry z vaší stravy . Vzácná je v pořádku , ale ujistěte se, že sladké dobroty nejsouběžnou součástí vašeho jídelníčku .
Doplňky

Ujistěte se, že vaše strava obsahuje dostatečné množství esenciálních mastných kyseliny . Tyto tuky snižují zánět nervových vláken a může posílit myelin . Mají lžíci pozemních lněné semínko nebo lněného oleje denně . Pro posílení myelin pochvy , měli byste také zkusit lecitin . Najdete lecitin v sójové výrobky , zelí a sojovými klíčky . Lecitin doplňky jsou obvykle k dispozici v obchodech se zdravou výživou .

Vzhledem k tomu, Vitamíny B jsou uklidňující na nervový systém , ujistěte se, že zahrnutí těchto důležitých vitamínů ve své rutiny . Kromě stravy , můžete najít Vitamíny B v celých zrnech , pivovarských kvasnic a pšeničných klíčků .

MS Diety a výzkum

University of Oregon Medical School profesor Roy Swank , MD dát 150 MS trpí na konkrétní dietu a monitorovat jejich vývoj na dlouhou dobu . 95 % z těch, kteří následovali jeho dietu ukázal malou nebo žádnou progresi svých členských států po dobu 30-ti let . Kromě toho , ti, kteří se dodržovat dietu během časového období měl pouze 31% úmrtnost . Ti, kdo nesledoval dietu měla 80 % úmrtnost . Chcete-li sledovat Swank jídelníček , odstranění margarín , hydrogenované oleje a tuk . Limit nasycených tuků na 20 g za den nebo méně . Ujistěte se, že používáte oleje, které jsou bohaté na polynenasycené tuky . Trvat pět gramů rybího oleje denně a jíst ryby třikráttýdně . Jíst normální množství bílkovin .

National Multiple Sclerosis Society , nicméně , říká, že i když speciální diety tout skvělé výsledky , může být ze studia nejsou kontrolovány , a většina studií se obvykle smíšené výsledky . Ujistěte se, že mluvit se svým lékařem před provedením jakékoli změny ve stravování .