MS Dieta a cvičení

Podle Národní společnost pro roztroušenou sklerózu ( NMSS ) , tam je přibližně 400.000 lidí s roztroušenou sklerózou ( MS ) ve Spojených státech , s více než 200 nových případů diagnostikovaných každý týden . Není tam žádný známý lék na MS , ale aerobní cvičení apečlivě plánované strava může snížit mnoho ze svých náročných příznaků . Co je MS ?

Roztroušená skleróza je chronické a vypnutí onemocnění, které napadá centrální nervový systém --- mozek , míchu a optické nervy . Průběh a závažnosti onemocnění je nepředvídatelné ,NMSS říká , a v rozsahu od mírné příznaky necitlivost k paralýze a slepotě . Většina pacientů je diagnostikováno mezi 20 a 50 let .
MS Dieta

ideální strava pro trpícího MS je podobný tomu, co je považováno zaobecně zdravá strava v mnoho způsobů , s výjimkou určitých potravin je třeba se vyvarovat . Potraviny , které řadí vysoko na přijatelnosti jsou kuřecí a krůtí prsa , vařené , bez kůže , dle Anglie se sídlem roztroušené sklerózy Resource Centre ( MSRC ) . Ryby se doporučuje zejména s mnoha živin a protizánětlivých omega - 3 mastných kyselin . Ovoce a zelenina jsou podporovány. S sklenku vínadenně je v pořádku, v případě, že hrozny jsou ekologické , podle Dr. Ashton Embry , zakladatel Direct -MS , ústavu věnoval zkoumání příčin a léčby roztroušené sklerózy.

potraviny se vyhnout

Existuje několik potraviny, které je třeba se vyhnout u pacienta MS , včetně lepku produkty , jako je pšenice a ovsa , a všechny luštěniny , což znamená, čočka , fazole a hrách . MS trpí by také měla držet dál od nasycených , trans-tuků a potravin naplněné konzervačních látek . Mléčné výrobky a sójové výrobky by měly být rovněž skončil na seznam potravin , stejně jako pivo a čokoládu . Podle Dr. Embry , u pacientů s RS , kteří následují tyto návrhy měly méně vysilující příznaky .
Byliny a doplňky

Byliny a doplňky mohou také zmírnit nebo zmírnit některé z nepříjemné příznaky RS , dle MSRC . Heřmánek , například , pracuje jako nervové relaxancia zatímco křeče kůra uvolňuje svalové křeče . Hawthorn Berry jestresu , lékořice působí jakoanti- pobuřující a bezový květ pomáhá při vylučování . Seznam prádlo doplňků Doporučuje se také , s " 3 " podstatné , že vitamin D , vápník a hořčík . Předtím, než se snaží tyto nebo jiné přírodní prostředky pro léčbu RS , poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní být jisti, že jsou pro vás to pravé .
Cvičení

Aerobní cvičení jedůležitá přispívá k celkové zdraví a blaho pacienta MS , říká, že na webových stránkách NMSS . Mezi výhody k pravidelným cvičením jsou redukce symptomů , zvýšená fyzická síla , lepší trávení a menší únava a deprese . Ideální cvičením se bude lišit v závislosti na silných a slabých stránek pacienta , alékař nebo fyzioterapeut by měl být konzultován jako první .