Jak získat pomoc při roztroušené skleróze

1. Navštivte svého lékaře. Pokud si myslíte, že byste mohli mít roztroušenou sklerózu (RS), je důležité okamžitě navštívit svého lékaře. Včasná diagnostika a léčba mohou pomoci zpomalit progresi onemocnění a zlepšit kvalitu vašeho života.

2. Získejte doporučení k neurologovi. Neurolog je lékař, který se specializuje na diagnostiku a léčbu poruch nervového systému, včetně RS. Váš lékař vás může poslat k neurologovi, který může potvrdit diagnózu RS a vypracovat plán léčby.

3. Další informace o MS. Existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou dozvědět se o RS, včetně National Multiple Sclerosis Society, Multiple Sclerosis Association of America a American Academy of Neurology. Tyto organizace vám mohou poskytnout informace o nemoci, jejích příznacích a možnostech léčby.

4. Připojte se ke skupině podpory. Skupiny podpory vám mohou poskytnout místo, kde se můžete spojit s dalšími lidmi, kteří mají RS. Tyto skupiny mohou nabídnout emocionální podporu, praktické rady a smysl pro komunitu.

5. Pravidelně cvičte. Cvičení může pomoci zlepšit vaši sílu, rovnováhu a koordinaci. Může také pomoci snížit únavu a zlepšit náladu.

6. Jezte zdravou stravu. Zdravá strava vám může pomoci udržet si zdravou váhu a snížit riziko vzniku dalších chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a cukrovka.

7. Dopřejte si dostatek spánku. Když jste unavení, vaše příznaky RS mohou být horší. Zaměřte se na 7-8 hodin spánku každou noc.

8. Zvládejte stres. Stres může vaše příznaky RS zhoršit. Najděte zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, jóga nebo meditace.

9. Nevzdávejte se. RS je celoživotní onemocnění, ale s RS je možné žít plnohodnotný a aktivní život. Nevzdávejte se naděje. Existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou zvládnout vaši nemoc a dobře žít s RS.