Jak zabránit Charley koně

Charley koně jsou bolestivé . Křeč je v podstatěsvalové křeče , který může nastat z různých důvodů . Křeče často přicházejí odnikud a zdánlivě bez důvodu . Charley koně se obvykle vyskytují v nohou , lýtka nebo stehna . Charley kůň stane, protože krev uvízne ve svalu asvalů pak tvrdne díky pasti krve . To způsobí, že svaly na uzel nahoru a křeč a jezdrojem bolesti . Můžete snadno zabránit Charley koně . Věci, které budete potřebovat
čas
vitamíny
nerostných surovinách
vody
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pít vodu :Charley kůň může býtvýsledkem dehydratace nebo nedostatek vody . Ujistěte se, že jste získali správné množství vody každý den
2

brát vitamíny : .Nedostatek vitamínu E a dalších vitaminů může způsobit Charley koně . Udělejte si každý den multivitamin nebo zvýšit svůj příjem správné potraviny , aby se každodenní vitamínů , které potřebujete
3

Zkuste minerál : . Hořčík může také zmírnit Charley koně . Přidat tento minerál do vašeho každodenního života s cílem zabránit Charley koně
4

Stretch : . Dokonce i když nevykonávají , rozkládající se na denní bázi, může pomoci zabránit Charley koně
.