Je špatné nosit při běhání push up podprsenku?
Nošení push-up podprsenky při běhání se nedoporučuje a může to poškodit vaše pohodlí, podporu a výkon.
Zde je důvod, proč byste se na běhání měli vyvarovat nošení push-up podprsenky:
Nedostatek podpory :Push-up podprsenky se primárně zaměřují na zvýraznění dekoltu a tvarování poprsí, což snižuje potřebnou podporu potřebnou při náročných aktivitách, jako je běh. Jemná krajka nebo tenký materiál, který se běžně vyskytuje u push-up podprsenek, neposkytuje pevnost potřebnou k zabránění nepohodlí, pohybu prsou a potenciálnímu zranění.
Drátové potíže :Většina push-up podprsenek má kostice, které zajišťují zvednutí. Zatímco podprsenky s kosticemi mohou nabídnout větší podporu než bez drátěných variant, mohou být při běhu velmi nepohodlné. Poskakování nahoru a dolů s kosticemi přitisknutými na kůži může způsobit bolest, nepohodlí a dokonce i modřiny.
Řízení vlhkosti :Push-up podprsenky jsou často vyrobeny z méně prodyšných materiálů, jako je krajka, satén nebo vycpaná pěna. Během běhu vaše tělo generuje teplo a pot, což může tyto materiály znepříjemnit. Prodyšné sportovní podprsenky vyrobené z materiálů odvádějících vlhkost jsou vhodnější pro odvod potu a pro udržení chladu.
Omezení pohybu :Push-up podprsenky jsou navrženy tak, aby držely vaše prsa v určité poloze, což může omezovat pohyb paží a hrudníku při běhu. Omezený pohyb paží může ovlivnit vaši běžeckou formu, krok a celkový výkon.
Doporučená podprsenka na běhání:
Sportovní podprsenka :Správně padnoucí sportovní podprsenka speciálně navržená pro běh nabízí potřebnou podporu, kompresi a prodyšnost pro pohodlí a výkon. Sportovní podprsenky jsou navrženy tak, aby minimalizovaly pohyb prsou, snižovaly namáhání vazů a poskytovaly podporu potřebnou pro náročné aktivity.
* Hledejte sportovní podprsenku s přiléhavým, ale pohodlným střihem.
* Vyberte si podprsenku s nastavitelnými ramínky a podpůrným páskem kolem hrudníku.
* Vyberte si podprsenky s materiály odvádějícími vlhkost, které vás udrží v chladu a suchu.
* Vyhněte se podprsenkám s příliš velkou vycpávkou nebo kosticí, které by mohly při běhu způsobovat nepohodlí.
