Co způsobuje pupínky na hrudi a zádech po cvičení?
* Zvýšená produkce potu: Když se potíte, vaše tělo produkuje více tuku. Tento olej může ucpat vaše póry a vést k tvorbě pupínků.
* Bakterie: Bakterie, které žijí na vaší kůži, mohou také přispět k rozvoji pupínků. Když se potíte, mohou se tyto bakterie množit a způsobit zánět, který může vést k tvorbě pupínků.
* Hormonální změny: Hormonální změny, ke kterým dochází například během puberty, mohou také přispět k rozvoji akné vyvolaného cvičením.
Rizikové faktory pro akné způsobené cvičením
Existuje řada faktorů, které mohou zvýšit vaše riziko vzniku akné způsobené cvičením, včetně:
* Být teenagerem nebo mladým dospělým: Akné vyvolané cvičením se nejčastěji vyskytuje u teenagerů a mladých dospělých. Je to proto, že u těchto věkových skupin je vyšší pravděpodobnost hormonálních změn a zvýšené produkce potu.
* Máte v rodinné anamnéze akné: Pokud máte v rodinné anamnéze akné, je pravděpodobnější, že se u vás objeví akné způsobené cvičením.
* Život ve vlhkém klimatu: Vlhké klima může zvýšit riziko akné způsobeného cvičením, protože může způsobit, že se budete více potit.
* Nosit přiléhavé oblečení: Těsné oblečení může zachytit pot na kůži, což může zvýšit riziko vzniku akné způsobeného cvičením.
Jak předcházet akné způsobenému cvičením
Existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste zabránili akné způsobenému cvičením, včetně:
* Sprcha ihned po cvičení: Sprcha ihned po cvičení může pomoci odstranit pot a bakterie z pokožky. To může pomoci snížit riziko vzniku pupínků.
* Používejte jemný čisticí prostředek: K mytí pokožky po cvičení použijte jemný čisticí prostředek. Vyhněte se používání drsných čisticích prostředků, protože mohou podráždit pokožku a zhoršit akné.
* Aplikujte hydratační krém: Po cvičení naneste na pokožku hydratační krém, který pomůže udržet pokožku hydratovanou. To může pomoci zabránit tomu, aby se vaše pokožka stala suchou a podrážděnou, což může zhoršit akné.
* Noste volné oblečení: Při cvičení noste volné oblečení, aby vaše pokožka mohla dýchat. To může pomoci snížit riziko vzniku akné způsobeného cvičením.
* Nedotýkejte se obličeje: Nedotýkejte se rukama obličeje, protože to může přenést bakterie na kůži a zvýšit riziko vzniku pupínků.
Pokud máte akné způsobené cvičením, existuje řada léčebných postupů, které vám pomohou jej zlepšit. Mezi tato ošetření patří:
* Volně prodejné léky na akné: Existuje řada volně prodejných léků na akné, které mohou pomoci zlepšit akné způsobené cvičením. Tyto léky zahrnují benzoylperoxid, kyselinu salicylovou a retinoidy.
* Léky na akné na předpis: Pokud volně prodejné léky na akné nezabírají, může vám lékař předepsat lék na akné na předpis. Mezi tyto léky patří antibiotika, retinoidy a perorální antikoncepce.
* Laserová terapie: Laserová terapie může být použita k léčbě akné vyvolaného cvičením. Tato léčba může pomoci zabít bakterie, snížit zánět a zlepšit vzhled vaší pokožky.
* Chemický peeling: Chemický peeling lze použít k léčbě akné vyvolaného cvičením. Toto ošetření může pomoci odstranit odumřelé kožní buňky, snížit zánět a zlepšit vzhled vaší pokožky.
Pokud máte akné způsobené cvičením, poraďte se se svým lékařem o nejlepších možnostech léčby pro vás.
