Jak se dostat nohu do Wake Up When It Falls spící

Lékařský termín pro nohy usínání je parenthesia . Je topálení , znecitlivění , svědění nebo píchání pocit, že se někdy cítil ve svých rukou, paží , nohou a chodidel . " Mravenčení " pocit dočasného parestézie je něco, co většina lidí zažilo poté, co si klekl příliš dlouho sedí na svých nohou , nebo poté, co sedí s nohama zkříženýma . Podivné pocity nastat ponervových má beein pod trvalým tlakem . Dočasné parestézie odvádí rychle, když jetlak odstraněn a oběh se obnoví do této oblasti. Pokyny dovolená 1 Zkontrolujte,pes pohybovat , je-li ležet na noze a stlačením nervu .

Odstraňte závaží , které mohou být příčinou komprese nervu . Uncross nohou nebo kotníků , napřímit z vkleče nebo abypes přesunout mimo svou nohu .
2

Položte chodidla na podlaze .
3

hýbat prsty , jak začnete dostat oběhu zpět do nohou . Pohyb svalů zvýší krevní oběh v této oblasti . " Mravenčení " pocit může krátce zesílit inervy dekomprimuje .
4

Otočte kotníky a roztančí vaše nohy kolem,krevní oběh začíná vracet .
5

Když je normální pocit se vrátil k vaší nohy , vstát a chodit zvýšit oběh v oblasti ještě více .