Jak Uvolnit a Parkinsonovy chůze

Otřetina lidí s Parkinsonovou nemocí pociťujífrustrující příznaků známý jako zmrazení . Zmrazování jenáhlá ztráta mobility , který se vyskytuje v několika okamžicích , což trpící pocit , jako by jejich nohy jsou " zmrazeny " na zem . Protože může dojít k tuhnutí bez varování a často vede k pádu ,člověk s Parkinsonovou chorobou , musí dát vědomé myšlení na každý pohyb . Někdystrach z mrazu vede k beznaději a neochota jít ven na veřejnosti . Ale podle Parkinsonovou nemocí společnosti , různé techniky mohou být použity k " tání "zamrznutí a umožňuje pokračování aktivního života . Věci, které budete potřebovat
Mini - metronom velikosti náramkových hodinek
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

použijte metodu hmotnost posunu . Místo toho se snaží posunout vpřed během zmrazení , zkuste místo toho přesunout váhu na jednu nohu . To bude často pomůže pokročit s opačným nohou .
2

používat Word tága . Určete, které noha pro použití jako první při přípravě udělat krok a řekl frázi jako "Jeden , dva , tři , jen '' nebo " Ready , set , pohybu " nebo nějaký jiný řádek . Poslední slovo jesignál pokračovat pěšky .
3

zpívat nebo hučení , jak budete chodit . Použijte rytmus jednoduché , opakující se melodie , které vám pomohou projít oblasti, která má tendenci způsobit zmrazit . Pomalý rytmus a vzít větší pokroky , pokud máte tendenci míchat , které se někdy objevují před mrazem .
4

Clip malý metronom na opasku nebo v kapse . Pípáním rytmus přístroje může pomoci nastartovat pohyb po zmrazení .
5

Naplánujte si trasu na frekventovaném místě , jako je obchod s potravinami , nebo nákupní centrum . Zvlášť pokud rušné oblasti, způsobí, že se zmrazit , zastavit často pozorovat prostor , kde budete chodit a naplánovat trasu . Podívejte se na cokoli nebo kohokoli , které by mohly dostat do cesty , a pak zjistit kurz . Rozhodněte se budete chodit do určitého bodu a pak se zastaví , podívejte se a znovu naplánovat po dosažení tohoto bodu .