Ischias léčba a ruční Necitlivost

Ischias , nebo sedacího nervu bolest může být způsobena herniated nebo vypouklé disku , nebo mnoho podmínek v zádech , které způsobují zánět nebo míšní kompresi nervů . Podle článku " ischias " ze strany personálu v MayoClinic.com , sedacího bolest obvykle sestřeluje hýždě a nohy a lýtka , někdy způsobuje necitlivost v nohou a prsty . Ruční znecitlivění je obvyklepříznakem sedacího nervu bolesti . To je často způsobeno tím, syndromu karpálního tunelu , který má vliv na ulnární nerv v zápěstí . Léčba pro oba obvykle zahrnují odpočinek , led , teplo , léky a cvičení . Ischias léčba

Ischias a ruční necitlivost může znamenat samostatné procedury, jako loketního nervu v předloktí , zápěstí a ruce, je obvykle v cestě sedacího nervu . Nejlepší způsob, jak k léčbě bolesti ischias je k odpočinkudolní části zad a dočasně zastavit veškeré fyzické aktivity jako je běh , zpracování nebo sportu . Zpět ortéza může pomoci podpořit dolní části páteře , kdy budete muset pohybovat nebo práce .

Během prvních 48-72 hodinách pomocí led snížit počáteční zánět , otok a bolest svého ischias . Po tom , použijte ohřívací polštářek ke snížení případných zbytků zánětu a bolesti . Teplo se zvýší průtok krve do zad , která nese kyslík a živiny, které jsou nezbytné pro uzdravení .

S ibuprofen nebo naproxen může také pomoci snížit bolest, zánět a veškeré necitlivost v prstech a nohou .


léčba pro ruční Snížená citlivost

Pokud je vaše ruka znecitlivění ustoupí , když se zacházení s ischias , pravděpodobně nemáte k léčbě ruku zvlášť . Tento scénář je vzdáleně možné, protože ze všech dalších nervy v páteři , a proto ze všech podmínek , včetně nádoru , který může potenciálně způsobit ischias .

Nicméně , budete zpravidla muset odpočinout , znehybnit , použití jak led a teplo , stejně jako anti- pobuřující léčby pro ruční necitlivost , taky . Ruční rovnátka mohou omezit pohyby rukou , takže nedráždí loketního nervu v zápěstí a ruky . Ice ruku a zápěstí 20 až 30 minut každé tři čtyři hodiny . Po několika dnech , pomocí topné podložky , nebo ponořit zápěstí a ruku ve velmi teplé vodě po dobu 20 až 30 minut. Ibuprofen budete mít na zadních ischias by měl také pomoci zmírnit bolest a necitlivost v ruce .
Back &Hand cvičení

Jakmile máte počáteční zánět a otoky pod kontrolou v zádech a rukou , cvičení může pomoci zmírnit vaše příznaky . V případě problémů ischias , ležet na zádech s koleny vzhůru a obě nohy na podlaze . Pevně ​​zatlačte dolní části zad na zem . Držte tuto pozici na dva až pět vteřin, poté si odpočinout . Do 10 opakování .

Můžete si také dát obě kolena a vytáhněte je směrem k hrudi , drží tuto pozici na dva až pět sekund. Do 10 opakování tohoto cvičení .

Pro ruční necitlivost , rozšířit zbrojní palmy -up a natáhnout ruku dolů tak daleko, jak je to možné . Podržte po dobu 15 až 30 sekund. Do tří opakování . Také , ohnout ruku směrem k předloktí a na každé straně , držel každý pohyb až na 30 sekund. ( Viz zdroje 1-3 pro další cvičení . )