Ztráta paměti během menopauzy

Zatímco frustrující , mírná ztráta paměti jenormální známkou menopauzy . Je to taképřirozenou součástí stárnutí . Mnohé ženy se obávají, že se setkali raná stadia demence . Ztráta paměti spojené s menopauzou může dokonce začít čtyři až 15 let před menopauzou skutečně začne. Ale nebojte se , tam jsou četné úpravy a zdroje , které vám pomohou , a někteří ztráta paměti může být dokonce zvrátit . Podle Dr. Arun S. Karlamangla , po menopauze je kompletní , paměť se obvykle vrací na úroveň to bylo předtím, nežpřechod začal . Menopauza

Ženy zažít konec plodnosti a menstruace obvykle mezi věky 35 a 65. .Přechod je obvykle dokončena do jednoho roku od poslední menstruace .


Příznaky

Krátkodobá paměť je nejčastěji ovlivněna menopauzy . Můžete zažít " rozmazanost " a potíže s koncentrací . Možná, že si nemůžete vzpomenout na telefonní číslo blízký přítel nebo použít jedno slovo , když jste chtěli použít jinou . Můžete začít zapomenout na důležité schůzky nebo začněte zapomínat jména . Můžete ztratit myšlenek nebo vzad slova, když mluví . Claire Warga , Ph.D. , který dal jméno této konkrétní ztráty paměti : . Warga je hormonální chybného syndrom
Způsobuje

Některé výzkumy naznačují, že výkyvy v hladině hormonů , zvláště estrogen , přispívá ke ztrátě paměti během menopauzy . Někdy je to více , že příznaky menopauzy , které přispívají ke ztrátě paměti , spíše než samotné transformaci . Stres a návaly horka může vás dostat dobrý noční odpočinek , který dělá to obtížný pro váš mozek pracovat na svém vrcholu kapacity. Některé ženy trpí depresí během menopauzy , což také může přispět ke ztrátě paměti .
Léčba

cvičení , jako jsou křížovky , hlavolamy , cestování a tříd může pomoci udržet váš mozek ostré a ztráta boj paměti . Spát alespoň osm hodin denně , aby se váš mozek a tělo odpočíval . Jezte vyváženou stravu a vyhýbat se alkoholu , které zhoršuje paměť ještě dále . Menopauza jestresující doby pro ženy , tak podílet na činnostech , jako je jóga , plavání, procházky a dechová cvičení , aby se vaše stresu na minimum . Někteří lékaři mohou navrhnout hormonální terapie s estrogenem nebo progesteronu přispět ke zlepšení kognitivní funkce . Antidepresiva nízké dávky mohou pomoci s návaly horka a deprese .
Varování

Pokud se rozhodnete používat hormonální terapie , učiňte tak na co nejkratší dobu , a pouze v průběhu čas, kdy jste se setkali s obzvláště otravné příznaky . Pokud jste postmemopause - což znamená, že neměl lhůtu pro více než jeden rok - a stále zažívají těžké ztráty paměti nebo jiné podivné symptomy vztahující se k paměti nebo kognitivních funkcí , poraďte se se svým lékařem