Ischias úleva v průběhu těhotenství

sedací nerv jenerv, který vede zdolní části zad celou cestu dolů na zadní straně nohou a na chodidlech . Tento nerv umožňuje cítit pocit v nohou a umožňuje pohyb ve svalech . Když se to stane zánět nervu a citlivé , že se nazývá ischias . Kdyžnerv a okolí začíná bolet v průběhu těhotenství , většina lidí skočit k závěru , že je to ischias , ale to je obvyklevýsledkem disku zranění . Navštivte lékaře pro správné diagnózy . Masáže

Přímý masáž do oblasti, která je v bolesti může zmírnit tlak a nepříjemný pocit , který je dodáván spolu s bolestí zad . Masáž vám pomůže se uvolnit , která zmírní napětí sedacího nervu a dolní části zad , což má za následek lehkostí příznaků . Masáž je obvykle v kombinaci sterapeut dává vám několik cviků , které mohou pomoci posílitdolní části zad a břišní svaly , které vám pomohou podpořit vaše dítě .
Chiropraxe

chiropraktik může být užitečné se zbavit ischias řádně vyrovnejte tělo . Pokud je tělo z vyrovnání , kolikrát nervy mohou být skřípnutí a způsobí bolest . Chiropraktik vám může správně diagnostikovat a řeknu vám, kde se vaše podkladové problémy . Najít chiropraktik , který má zkušenosti s prenatální péčí ; Váš porodník by měl být schopen doporučit jeden .
Svépomoc

Normálně protizánětlivé léky by být doporučen pro někoho, kdo trpí ischias . Nicméně , těhotné ženy by nikdy neměl žádnou over-the -counter léky bez konzultace s lékařem . Tyto léky se obvykle tabu , když si vezete dítě . Místo , místo ledu a tepla balení na území , které jste se setkali bolest . Použijte ledem první a aplikovat je 15 až 20 minutách. Počkejte dobu 30 až 60 minut, poté aplikovat teplo po dobu 30 až 45 minut. Teplo a led používaný společně sníží bolest a zvýšit oběh . To se může opakovat podle potřeby v průběhu celého dne . Noste boty bez podpatku podporovat správné zarovnání těla a udržovat správné držení těla . Vyhněte se sedí příliš dlouho, což může způsobit ztuhlost . Když vleže , ujistěte se, že podpora vaše dítě bouli .