Jak vypočítat Weight Watchers body, aniž by informace vlákno

jsou Weight Watchers body běžně vyskytují v obalech potravin a restaurace menu , ale coDieter dělat, když se jedná o potravinu bez předem Hmotnost Watcher bodů prezentuje ? Myslíte si, vyhnout se nové krmivo ? Myslíte si, kopat s mysli, že to, co nevíte, nemůže ublížit ? Nebo si vzít tužku a papír a počítat body s informacemi, které máte ? Pokud se chystáte na hubnutí na vaše nadcházející vážení ,poslední možnost budeten, který si vyberete . Vzhledem k tomu, vlákno může pouze dopad Weight Watchers body až o 0,8 bodu , Weight Watchers naznačuje, že dietu jednoduše vynechat informace vláken z bodů rovnice , kdy informace vláken ve nedostupné . Věci, které budete potřebovat
perem
papír
Calculator
potravin štítku
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zapište kalorií a tuku gramů na porci které jsou uvedeny na etiketě potravin . Pokudštítek jídlo je k dispozici , vyhledat informace na webových stránkách , která má nutriční informace, například Calorie krále potravin databáze ( viz zdroje ) .
2

Rozdělte množství kalorií vporci o 50 . Napište podíl na papír . Toto číslo bude " X " Využijte kalkulačku , pokud si nejste jisti svými matematické dovednosti .
3

Rozdělte tuku gramů v každé porci o 12 let. Zapište si kvocient . To bude sloužit jako " Y "
4

Přidat hodnot X a Y. kola až hodnoty, které jsou 0,50 nebo vyšší a zaokrouhlit dolů hodnoty, které jsou 0,49 nebo nižší .