Jak opravit leptinu odporu

Leptin je přirozeně se vyskytující chemická látka, která mnoho organismy produkují v reakci na zvyšující se obsah tuku v těle . V podstatě , to jelátka, která říká mozektělo je dobře živené a může přestat jíst , čímž funguje jako přirozený regulátor tělesné hmotnosti . V roce 1990 však vědci zjistili, že obézní jedinci jsou často leptin odolné --- jejich těla nereagují na přirozené regulační účinek leptinu . Oprava tohoto odporu je myšlenka být jedním z klíčů k úspěšné dlouhodobé hubnutí . Pokyny dovolená 1

Zjistěte, co se děje ve vašem těle . Pokud se leptin odolné , vaše vlastní tělo je v podstatě sabotovat vaše úsilí při regulaci hmotnosti . V první řadě , váš mozek nepřijímá signály přestanou jíst, když zásoby tuků se hromadí , a zjistíte sami hlad, přestože racionálně s vědomím, že by měl být plný . Pro vyrovnání chemii svého těla , budete muset regulovat sami sebe psychicky , protože vaše tělo nemůže udělat za vás . To bude mít konzistentní odhodlání a sílu vůle .
2

cvičení , i když vám vaše tělo řekne přestat . Když se tělo stává leptin odolný , že si zvykne na vysoké úrovni pro chemické látky v krvi . Malý úbytek hmotnosti může vyvolat pokles leptinu , aby vaše chuť k jídlu větší a negativně ovlivňuje váš metabolismus . I přesto, žetělo má dostatek tukových zásob ke spálení, svaly přestanou dělat tak v reakci na snížení leptinu . Nesmíte vidět výsledky rychle, protože toto , a můžete najít sami sebe především vyčerpaný cvičení . Udělej to tak jako tak , protože nemůžete správnou leptin odpor bez dosažení zdravé hmotnosti .
3

Vezměte Irvingia gabonensis doplňky . Irvingia gabonensis jedruh rostlin , jehož ovoce bylo prokázáno v lékařských studiích opravit leptinu odpor. Ve skutečnosti jedna studie ukázala , že lidé , kteří se 150 mg dodatku dvakrátdenně ukázala výrazné zlepšení tělesného složení po pouhých 10 týdnů. Tento přírodní doplněk není myšlenka mít žádné vedlejší účinky , i podélné studie probíhají .
4

Práce s trenérem nebo partnera odpovědnosti . Nejtěžší část překonání leptinu odporu je, že si projít nástrahami cvičení a sebekázně zdravé výživy bez jakéhokoli povzbuzení od těla . Pravděpodobně budete cítit unavení a hladoví na nepříjemně často. Dokud jste dosáhli a udržovat si zdravou váhu , i když , vaše tělo se nikdy znovu získat schopnost správně fungovat , pokud jde o složení těla . Mít konzistentní spojence ve své snaze vám pomůže zůstat silný v nejnižších bodech , když je váš mozek přijímá signály jíst více a vykonávat méně v reakci na snížení leptinu v krvi . Boj bude těžké , ale překonat tyto signály vám pomůže žít déle , více naplňující život .