Diety u obézních pacientů

obezity , definované jako nadměrné tělesného tuku , a to nejen je považována za neatraktivní mnoho , ale může vést k dlouhodobé zdravotní problémy , jako je cukrovka , onemocnění srdce a vysokého krevního tlaku . Podle Mayo Clinic , jeden ze tří Američanů je obézní , na základě výpočtu tzv. index tělesné hmotnosti . Nicméně , správné změny životního stylu , jako je například změna stravy , může pomoci lidem, kteří jsou obézní . Diety dovolená

Podle Mayo Clinic , výběr zdravých potravin a snížení kalorického příjmu jsounejlepším způsobem, jak bojovat proti obezitě . Většina výstřelek diety nefungují , protože mnozí mají za cíl rychle snížit váhu . Nejlepší způsob, jak udržet váhu off je ztratit jedno-dvalibra týdně . Zdravá strava se skládá z jednoho vloženého s celá zrna, ovoce a zeleniny . Bílkoviny by měly pocházet z ořechů , fazolí , mořské plody a libové maso . Pro zdravé tuky , používat oleje , jako je olej , řepkový a ty odvozené z ořechů .

Mayo Clinic nabízí zdravou váhu pyramida , která podporuje jíst velké množství potravin, které jsou s nízkým obsahem kalorií , jako je zelenina a ovoce . Cílem této diety je , aby osoba, která má pocit sytosti , ale vyhnout se jídlům s vysokým obsahem nasycených tuků , cukrů a soli .
Liquid Dieta

Přísnější jsou nízké kalorické tekuté diety , které umožňují pouze 600 až 800 kalorií za den . Tyto diety jsou určeny pro rychlejší hubnutí a měl by opravdu být používán pouze pod radu lékaře . Tyto diety se doporučuje pouze v případě, že potřebujete zhubnout rychle pro chirurgii nebo nějaký jiný zdravotní související obavy . Protože existuje mnoho komplikací , které mohou pramenit z tekutou dietu , je důležité, že můžete být sledován lékařem , zejména je hladina vitamínů a minerálů . Další nebezpečí z tekutou dietu se budete pravděpodobně muset dát váhu zpět na jakmile se vrátíte zpět do normální stravovací návyky .

Jídlo náhrady

Mnoho firem dnes nabídku připravená jídla na podporu hubnutí . Podle Mayo Clinic , není tam žádná taková věc jako rychlé řešení obezity . Zatímco low - sacharidy od společností , jako je Jenny Craig a Weight Watchers vám může pomoci zhubnout , skutečnost je taková, že jakmile se vrátíte zpět do non- připravených jídelhmotnost se pravděpodobně vrátí . Ve skutečnosti , i když tyto diety jsou užitečné zpočátku , nemají ve skutečnosti vás naučí, jak změnit svůj životní styl a péči o sebe .