Ajurvédská léčba celulitidy

Celulitida je boule a hrboly na tuku , připomínající tvaroh běžně vyskytují v ženském břiše , stehnech a hýždích . Tyto boule jsou vlastně sbírky tuku , které se tlačí pojivové tkáně pod kůží , což způsobuje povrch kůže důlek nebo zvrásnění , a dávat to neatraktivní vzhled . Existuje mnoho způsobů léčby inzerovány , jak se zbavit celulitidy - vše ze masážní stroje na krémy na liposukci . Alternativemedicine praxe prastarý známý jako Ayurveda využívá dieta , cvičení a self- masáže ke snížení výskytu celulitidy . Ajurvédská medicína

ájurvédské medicíny , také známý jako Ayurveda , vznikl v Indii tisíci lety . Je to jeden z nejstarších léčebných systémů na světě .

Ve Spojených státech , Ájurvéda je považována za alternativní zdravotní practice.Its Cílem je dosáhnout rovnováhy mysli, těla a ducha . To je věřil, že toto bude podporovat wellness . Podle 2007 National Health Interview Survey , více než 200 tisíc dospělých používají ájurvédské medicíny v minulém roce .
Dieta

Podle ájurvédské medicíny , lidé, kteří jedí hodně smažené jídla a tuku mají , co se nazývá" Kapha -provokující " dieta , která vede k celulitidě . Charakteristika Kapha jsou těžkost , jemnost , sladkost a chladu . K vyrovnání , doporučuje se" Kapha - klesající " dieta .

Light , zahřívání potravin pomůže vyrovnat Kapha . Bean rendlíky , lehké obilí a - zeleninové kombinace a jasné polévky vyrobené s fazolemi a nakrájenou zeleninou je ideální .

Tři ajurvédské chutě , které pomáhají vyvážení Kapha jsou štiplavá , hořká a trpká . Jablka , cizrnové fazole s kořením , a dušená brokolice nebo květák s lehkým olivového oleje dresinkem , aby zdravé občerstvení . Snížit slané , sladké a kyselé občerstvení .

Mrkev , chřest , ibišek , hořké listové zeleniny a růžičková kapusta jsou dobré rostlinné volby .

Zesty , oteplování koření jako kurkuma , kmín , koriandr , kajenský pepř , černý pepř , sušený zázvor a hřebíček jsou užitečné při vyrovnávání Kapha .

pití tekutiny pravidelně , ale vyhnout studené nápoje .
Masáže

základy ájurvédské medicíny je self- masáž . Jedna forma se nazývá Garshana masáž , a je vysoce doporučeno jako léčba celulitidy . Ájurvéda říká, že to je ideální pro ty, kteří s Kapha ústavy .

Provést Garshana masáž s vanou kartáč , houbu houbou nebo surového hedvábí rukavice tzv. Garshana rukavice . To jelymfatická masáž , provádí se tahy jít od nohy až do srdce . To se provádí na suché tělo před sprchou .

Masáž začíná na chodidlech , s rychlým back - a -dále pohyb a lehkým tlakem .

Můžete zvýšit tlak dle snášenlivosti. Ujistěte se krouživými pohyby na klouby a pohyby nahoru a dolů na dlouhých kostí . Věnujte zvláštní pozornost oblastem, které mají celulitidu nebo extra tuku . Použití přírodní lázně štětin s dlouhou rukojetí umožní masáž zad .
Cvičení

Ajurvédská medicína doporučuje jakékoliv cvičení, které zahrnuje pohyb dolních končetin a stehen jako dobrý pro snížení celulitidy .

Ayurveda navrhuje jógu jako způsob vyrovnávání Kapha . Jógových pozic , které se vyvíjejí sílu a podporují odolnost jsou ideální . Ajurvédská učitel jógy se bude vyvíjet rutinu založenou na jednotlivce , nikoli představuje sadu řadu póz do třídy .
Varování

Je vhodné , aby vaše primární péče lékaře o všech alternativní medicíny postupy se zavazujete vědět .

Celulitida jekosmetický stav, který se zlepšil o jakýkoli typ cvičení , a hubnutí z jakéhokoli typu se sníženou kalorií . Je vhodné poradit se s lékařem před zahájením jakékoliv cvičení nebo hubnutí plánu .