Má BMI Výpočet Muscle

?Body Mass Index ( BMI ) jevzorec, který používá váhy a výšky pro odhad tělesného tuku . To nepočítá svalové hmoty . Je to klíč k určení , zda je vaše váha je v rámci zdravé rozsahu pro někoho z vaší výšce . Jak vypočítat

Tam jsou online nástroje, které vám mohou poskytnout přibližnou BMI , takže můžete získat přiměřenou představu o vaší cílové hmotnosti . Jedním z nich je na internetových stránkách Mayo Clinic ( viz zdroje ) .
Tělesného tuku Analyzátory

Některé sportovní kluby mají komerční tělesné analyzátory tuku strojů , ale nejsou zcela přesné , protože výsledky se liší v závislosti na několika faktorech , například na tom, hydratovaná jste přiměření přijata .
Bio - elektrická impedanční analýza ( BIA )

BIA jepřesnější měření tělesného tuku . To zahrnuje připojování elektrod na ruce , které měří rozdíl v elektrické vodivosti svalů a tuku a pomocí těchto hodnot , měří podíl tělesného tuku v horní části těla .
Proč změřit tělesný tuk ?

měření tělesného tuku vám může poskytnout údaj o tom, zda je vaše váha je ve zdravé nebo nezdravé rozsahu na vaší výšce . Můžete použít tuto informaci změnit svůj jídelníček a /nebo úrovně cvičení .
Má BMI opatření sval ?

BMI nemůže rozlišovat mezi svaly a tukem , takže to nemůže být použity k predikci zdravotních problémů souvisejících s hmotností . Kulturisté mohou mít vysoký BMI , ale může být naprosto zdravá . Kde se vaše tělo tuk je takédůležitým faktorem při předpovídání potenciální zdravotní problémy . Pokud váš tuk je hlavně kolem pasu , máte větší pravděpodobnost vzniku zdravotních problémů, než v případě , že je uložen na bocích a stehnech . Takže i když máte zdravé BMI , můžete být stále v ohrožení pro tělesného tuku související zdravotní problémy .