Změny v kosterním systému vzhledem ke svému věku

Jak stárneme , náš kosterní systém projde změnami, které nakonec mohou vést k onemocnění, jako je osteoporóza či artritida . Kostní struktura

Naše kosti mají vnější vrstvu s názvem kůry , nebo kompaktní kosti a vnitřní vrstvu s názvem trabekulární , nebo houbovité , kost . Kostní dřeň je v prostorech mezi trámců . ( Viz Reference 3 )
kostní hustota Ztráta

Po věku 30 let , naše kosti stávají porézní , jak ztrácejí hmotu . ( Viz odkazy 1 ) ​​Tento proces se urychluje po věku 50 let a pro ženy , zintenzivňuje během a po menopauze .
Bone Výměna a stárnutí

orgány , aby novou kost , nahradit jakýkoliv , že je ztracen . Ale jak stárneme , méně ztracené kosti nahrazuje . ( Viz Reference 3 ) Silnější naše kosti jsou před rychlostí zvyšuje ztráty , tím lépe .
Páteř a nohy

Během stárnutí , obratle se tenčí , páteře obklady azateplení mezi obratli nosí pryč , takžetrup těla vypadat kratší . Oblouk nohy kosti snižuje , což přispívá k zdánlivé ztrátě výšky .
Klouby

klouby stanou méně flexibilní , jak stárneme , a minerály mohou vápenatět v oblastech, jako rameno . Kosti prstů, kloubů stanou silnější a boky a kolena mohou začít degenerovat , někdy vyžadující chirurgickou náhradu . ( Viz odkazy 2 )
udržuje kosti silné

zpomalit kosterní zhoršení , dělat hmotnosti ložiska cvičení na posílení kostí , a musí mít minimální příjem vápníku 1300 mg vápníku denně u žen po menopauze a muži nad 65 let . ( Viz Reference 3 )