Jak rozpoznat příznaky nedostatkem vitaminu D

nedostatek vitaminu D je vážná , nicméně , mnoho lidí si neuvědomuje závažnost tohoto stavu . Je to těžké diagnostikovat nedostatek vitaminu , protože příznaky napodobovat různé svalové , gastrointestinálních a autoimunitních onemocnění . Chcete-li zjistit nedostatek vitaminu D , musíte znát příznaky . Návod dovolená 1

Nejčastějším příznakem nedostatku vitaminu D je neobvyklá bolest . Můžete navštívit revmatolog nebo neurologa a podstoupit řadu laboratorních testů . Jsou-li všechny výsledky jsou negativní ,nedostatek vitaminu může býtpříčinou .
2

Popřísný vegetarián nebo vegan dieta může vést k nedostatku vitaminu D . Primární zdroje vitamínu D jsou ryby , vaječné žloutky , sýr , rybí olej a hovězí játra .
3

Vzhledem k tomu, vitamin D ovlivňuje mozek a náladu , lidé, kteří mají nedostatek může podstoupit období deprese nebo zabývat se " zimní blues ".
4

máte-li nízkou hladinu vitaminu D , vaše svaly a kosti jsou slabé . Tak , můžete mít potíže vstávání ze židle , chůze do schodů nebo chůzi .
5

Mnoho lidí s nedostatkem vitaminu D nebude mít žádné příznaky vůbec . Preventivní péče v rámci poskytovatele zdravotní péče lze najít nedostatky vitamínů , než začnou mít vliv na vaše zdraví .