Jak se zbavit vymkl kotník bolesti

Podle www.umm.edu ,vymkl kotník je výsledek zranění, které je často trvalé ze sportu, fyzické aktivity a cvičení . Vymkl kotníky odkazovat na poranění kotníku vazů . Vaz je pojivová tkáň spojující kosti a klouby . Vymkl kotník příznaky patří bolest v době zranění , modřiny a otoky . Kotník podvrtnutí dochází, kdyžkloub je náhle a silně zkroucené , což způsobí, že vaz , aby se stal natažené nad normální hranici . Je třeba , aby vyhledali léčbu pro vaše vymkl kotník , protože pokud se tak nestane , může dojít k významnému poškození zdraví . Existují kroky , které můžete podniknout k úlevě od bolesti vymkl kotník . Věci, které budete potřebovat
lékaře jmenování
Anti - zánětlivé léky
předpis analgetika
Ice pack
eso zábal
Zobrazit další instrukce
1

Viz svého lékaře . Váš lékař bude muset určit rozsah svého podvrtnutí a může doporučit další testy jako x - paprsky a zjistěte, zda váš kotník je zlomený . Pokud váš kotníku otok je nadměrné , může být kvalita x - ray brání , takže si může vyžádat další pohledy pootok ustoupí .
2

Vezměte protizánětlivé léky . Přes pult anti- pobuřující léky jsou účinné při léčbě bolesti a zánětu vymkl kotník . Nikdy neužívejte protizánětlivé léky , pokud užíváte léky na ředění krve , protože může zesílit účinky svých ředění krve . Zeptejte se svého lékaře, pokud protizánětlivé léky je vhodný pro Váš zdravotní stav .
3

Zeptejte se léků na předpis . Pokud nemůžete tolerovat protizánětlivé léky , nebo pokud vaše bolest je těžké , Váš lékař může doporučit léky na předpis analgetický . Vzhledem k tomu, bolest předpis úlevu od často obsahují kodein , nikdy řídit , přičemž je, protože může způsobit extrémní ospalost a ovlivnit poznání .
4

Použít led . Použití ledu na vaší vymkl kotník může být účinná při zmírnění otoku i bolesti . Použít led na kotník po dobu 15 minut , čtyřikrát za den . Nikdy nepoužívejte led přímo na kůži , protože to může způsobit poškození tkáně . Podle The University of Maryland Medical Center , led může snížit bolest, zánět a krvácení . Ice terapie by měla být zachována po dobu prvních několika dnů po úrazu .
5

Zkuste kompresní obvaz . Zábal kotník s kompresním obvazem , aby svou podporu kotníku , snížení otoků a zvýšení krevního oběhu . Nárůst v oběhu , žebandáž poskytne vám pomůže s proces hojení a zmírnění bolesti vymkl kotník .