Jak rozpoznat a léčit Raynaudův syndrom
cvičení a naučit se odpočívat . Raynaudův syndrom se často zhoršuje stres . Cvičení může uvolňovat endorfiny , které pomáhá snižovat stres . Relaxační techniky , včetně meditace a jóga může zvýšit uvědomění si svého těla a snížení stresu stejně .
2
Drž se dál od kouření či kuřáky. Kouření způsobuje zúžení cév nebo omezit , a může zvýšit příznaky Raynaudova . Kofeinové nápoje a potraviny mohou také zhoršit příznaky ze stejných důvodů .
3
nosit teplé oblečení dochladu , aby se zabránilo extrémním teplotním výkyvům . Vrstva oblečení , aby se odstranily v případě potřeby také . Udržujte svůj dům a auto jako teplo podle potřeby , aby se zabránilo příznaky .