Jak rozpoznat a léčit Raynaudův syndrom

Raynaudův syndrom je způsoben omezením v cévách , kdy se teplota změní z tepla do chladu . Tělo se snaží udržet teplo a overreacts na změně teploty . Raynaudův syndrom může mít vliv na obličej, ruce a nohy a to zejména , a je častější u žen než u mužů , a sice nepříjemné , není obvykle vysilující . Existuje několik věcí, aby žil s Raynaudova syndromu snesitelnější . Návod dovolená 1

cvičení a naučit se odpočívat . Raynaudův syndrom se často zhoršuje stres . Cvičení může uvolňovat endorfiny , které pomáhá snižovat stres . Relaxační techniky , včetně meditace a jóga může zvýšit uvědomění si svého těla a snížení stresu stejně .
2

Drž se dál od kouření či kuřáky. Kouření způsobuje zúžení cév nebo omezit , a může zvýšit příznaky Raynaudova . Kofeinové nápoje a potraviny mohou také zhoršit příznaky ze stejných důvodů .
3

nosit teplé oblečení dochladu , aby se zabránilo extrémním teplotním výkyvům . Vrstva oblečení , aby se odstranily v případě potřeby také . Udržujte svůj dům a auto jako teplo podle potřeby , aby se zabránilo příznaky .