Jak odradit lidi od kouření

Kouření jenávykové zvyk , a inhaluje kouř na pravidelně zvyšuje riziko onemocnění, jako je rakovina plic , rakovina ústní a rozedma plic . A co víc , může kouření cigaret zhoršit alergie a astma , a zvyšují pravděpodobnost vzniku chronický kašel . Ale i když se nerozsvítí , může se obklopit kolem lidí ( rodina a přátelé ) , kteří kouří . I když nemůžete dělat někdo odložil cigaretu , existují způsoby, jak nabídnout podporu a odrazují od kouření . Pokyny dovolená 1

Zůstaňte v klidu . Vyhněte se zlobit , nebo křičí na kuřáka . Neohrozí kuřák , nebo ztratíte trpělivost . Vyjádřete svůj odpor k návyku v klidu, zralé způsobem .
2

Nabídka návrhy . Navrhuji, abykuřák připojit nikotinu podporu skupinu a nabídnout ho doprovodit na schůzku.
3

ho zdravotních nebezpečí Připomeňte . Pravidelně zmínit riziko spojené s kouřením cigaret , jako je rakovina a dýchacími problémy . Připomeňte osobu , že kouření také způsobuje zápach z úst , zbarvené rty , a nepříjemně vonící oblečení a vlasy .
4

Upozornit na blízkými kuřáka . Zeptejte se ho , aby zvážila , jak kouření ovlivňuje lidi v jeho nebo její život (děti , rodiče , manželé ) . Připomeňte kuřák o zdravotních rizicích spojených s pasivnímu kouření , a v případě, že osoba má děti , podpořit kuřáka dát dobrý příklad tím, že přestat kouřit .
5

Udržujte osoby mysl obsazeno . Nudu nebo s nadměrnou dobu nečinnosti může vyzvat kuřáka rozsvítit . Nápovědakuřák zůstat obsazena zapojí do cvičení s ním nebo s ní, nebo sdílení hobby udržet ruce práce .
6

Ban kuřáci z vašeho osobního prostoru . Nedovolte, aby se přátelé nebo rodina kouřit uvnitř vašeho domova , nebo uvnitř vozidla .