O přírodní léčby pro syndrom neklidných nohou , aby v klidu nohy

Syndrom neklidných nohou ( RLS ) jeonemocnění, které způsobuje vaše nohy , aby se stal rozrušený nebo se pohybovat na jejich vlastní , obvykle v noci . Vyčerpání je častonejhorší vedlejší účinky . Mnoho lidí trpících RLS se obávají pomocí běžných léků k léčbě stavu , tak se rozhodnou pro přírodní léčby . Chcete-li použít přírodní léčbu , musíte mít trpělivost , jak si zúžit , která metoda pracuje na snížení nebo odstranění své RLS příznaky . Iron

Zvyšte svůj příjem železa . Mnozí lékaři nejprve pokusí vyléčit RLS zvýšením denní příjem železa pacienta tím, že doplněk, nebo tím, že jí železo - bohaté potraviny . Ty mohou být uvedeny na krevní test ke zhodnocení aktuální hladinu železa . To může také trvat několik týdnů vyladění vašeho suplementaci železem a dietní úrovně , aby zjistili, zdanedostatek železa přispívá k vašim RLS příznaků .
Zdržet caffiene , tabákový a alkoholu

Odstranit kofein , tabákové výrobky a alkohol ze svého jídelníčku . Tyto produkty jsou myšlenka mít vliv na hladinu úzkosti pacientů . RLS trpí , může mít problémy s stresu, který může zhoršit jejich příznaky RLS .
Chiropraxe Léčba

navštívit chiropraktika , který může určit, zda váš RLS je způsobeno tím, pánevní nestabilita . X - paprsky aobecně zkouška může určit, zda chiropraxe návštěvy mají potenciál snížit nebo odstranit vaše příznaky RLS .
Accupuncture terapie

Navštivte akupunkturistu , zda jehla terapie může pomoci . Akupunkturista zhodnotí vaše symptomy , a zjistěte, zda vyžadují stimulaci či zklidnění nervů podílejících se svými RLS .
Kyselina listová Suplementace

Studie ukázaly, že některé RLS trpí chybí na kyselinu listovou . To je takéobyčejný genetický rys . Pokud se jeden z vašich rodičů měl RLS , máte vyšší pravděpodobnost, že zdědí syndrom . Váš rodinný lékař nebo endokrinolog může předepsat 30 mg až 70 mg kyseliny listové jako léčba .