Potraviny pro revmatoidní artritidy

Více než 2,5 milionů Američanů trpí revmatoidní artritidou , chronické zánětlivé onemocnění, které poškozuje tkáně , které spojují kosti a klouby . Bolesti kloubů , otoky , ztuhlost , ztráta funkce a případné dlouhodobé poškození kloubů jsou nejčastější účinky . Tento stav se obvykle udeří podobných klouby na obou stranách těla - nejčastěji na prstech , zápěstí , lokty , kolena , kotníky a nohy . Vzhledem k tomu,závažnost příznaků se může lišit ze dne na den , jepřesvědčení, že některé potraviny mohou způsobitstav, vzplanout nebo zhoršit . Vědci tvrdí, že neexistuje žádný definitivní důkaz toho , ačkoli výživa může hrát roli v tom, jak pacienti řídit stav . Fakta

Vědci již dlouho studovali vztah mezi jídlem a artritidy . Některé studie naznačují, jíst dvě nebo více týdenní porce tučných ryb , jako je losos , sardinky a makrely může pomoci snížit zánět kloubů , ale není tam žádný konkrétní důkaz . Co vědci se shodují na , nicméně , je to, že u pacientů s revmatoidní artritidou mohou mít prospěch z jíst vyváženou , výživnou stravu bohatou na ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků a nízký obsah tuků a soli . Kromě toho, že vám vitamíny a živiny vaše tělo potřebuje ,zdravá strava vám pomůže udržet si zdravou váhu , aby se zabránilo přidanou zatížení kloubů a záněty, které nadváha může způsobit .
Podvýživa rizik

Nežádoucí účinky několika revmatoidní artritidy léky mohou vést ke snížení chuti k jídlu nebo zažívací potíže , což může způsobitosoba, která odrazuje od potravin . Špatná výživa a vitamínové a minerální nedostatky jsou často výsledky . Mnoho pacientů s revmatoidní artritidou , ve skutečnosti , trpí nižší než doporučené hladiny vitaminu C , vitamin D , vitamin B6 , vitamin B12 , vitamin E , kyselina listová , vápník, hořčík a zinek . I kdyžnejlepší způsob, jak spolknout potřebné vitamíny a minerály, je prostřednictvím potravin , může lékař doporučit budete mít každý den multivitamin nebo některé doplňky stravy .
Potravin Hypersenzitivita

Studie ukazují, že někteří pacienti s RA domnívají, že některé potraviny - mléčné výrobky a zpracované maso , a to zejména - zhoršení příznaků nebo způsobitnemoc znovu propuknout . Nicméně , není tam žádný rozšířený nebo konkrétní důkaz pro zálohování toto tvrzení ani říct, že to platí pro všechny lidi s nemocí . Promluvte si s lékařem , pokud si myslíte, že váš společný zánět zhorší poté, co budete jíst některé potraviny . Možná budete chtít , aby se zabránilo , že jídlo na chvíli a sledovat výsledky .
Ostatní výdaje na řízení techniky

Úspěšné řízení artritida vyžaduje po lékaře doporučené léčby a obývacíRA- příjemný životní styl . Můžete pomoci snížit dopad vzplanutí a udržet je pod kontrolou : provádí pravidelné , mírné cvičení , poslech vašeho těla a odpočinku , když jste unavení nebo bolest , dostatek spánku , vyhýbat se kofeinu a alkoholu , a identifikace a řízení stresory .
Expert Insight

Vzhledem k tomu, RA jeprogresivní stav, který může , v závažných případech vést k závažným zdravotním postižením , deprese je běžné mezi pacienty s RA . To může také vést ke snížení chuti k jídlu a problémy s jídlem a výživou . Diskutujte vztah mezi jídlem a RA se svým lékařem , s dotazem, zda měnící se stravovací návyky mohou pomoci zvládnout nemoc .