Jak mluvím o své revmatoidní artritidě
1. Buďte otevření a upřímní. Nebojte se sdílet své zkušenosti a pocity ohledně RA se svými blízkými, přáteli a zdravotním týmem. Čím otevřenější budete, tím více podpory se vám dostane.
2. Používejte jasný a jednoduchý jazyk. Vyhněte se lékařskému žargonu a zkratkám, které mohou být pro ostatní matoucí. Používejte termíny, kterým každý rozumí, a v případě potřeby buďte ochotni vysvětlit svůj stav.
3. Zaměřte se na to, jak se cítíte. Místo toho, abyste o svých příznacích jen mluvili, sdílejte, jak ovlivňují váš každodenní život. To může ostatním pomoci pochopit problémy, kterým čelíte, a jak vás mohou podpořit.
4. Buďte pozitivní. I když je důležité být upřímný o svých výzvách, zkuste se zaměřit na pozitivní aspekty svého života. Mluvte o věcech, které ještě můžete dělat, a o způsobech, jak svůj stav zvládáte.
5. Nastavte hranice. Je v pořádku stanovit si limity toho, jak moc chcete o své RA mluvit. Pokud se cítíte ohromeni, nenuťte se zodpovědět každou otázku nebo sdílet každý detail.
Mluvit o vaší RA může být mocným nástrojem pro řízení vašeho stavu. Sdílením svých zkušeností můžete zvýšit povědomí, spojit se s ostatními, kteří rozumí tomu, čím procházíte, a získat podporu, kterou potřebujete, abyste mohli s RA dobře žít.
Zde je několik příkladů toho, jak můžete mluvit o své RA s různými lidmi:
* Se svými blízkými: "Mám vzplanutí RA a cítím se opravdu unavený a rozbolavělý. Můžete mi dnes pomoci s domem?"
* Se svými přáteli: "Budu muset zrušit naše plány na večeři, protože se necítím dobře. Mám RA a někdy mi dělá problémy dělat věci, které chci."
* S vaším zdravotnickým týmem: "Poslední dobou mě hodně bolí a otékají ruce. Můžete mi upravit léky nebo doporučit nějakou jinou léčbu, která by mohla pomoci?"
* Se svými spolupracovníky: "Budu si muset vzít v práci volno, abych šel na schůzku s revmatologem. Dám vám vědět, jakmile budu mít více informací o tom, kdy se vrátím."
Otevřením a upřímností ohledně své RA můžete vytvořit podpůrnou síť rodiny, přátel a zdravotníků, kteří vám mohou pomoci zvládnout váš stav a žít váš nejlepší život.
