Lékařské berle Tipy

Tipy na lékařský berle v rozmezí od věděl, jak správně zapadají berle na tom, jak provést nebo vypořádat s každodenními činnostmi , to vše s úmyslem udržet vás v bezpečí, zatímco v závislosti na berlích . Berle vám umožní být mobilní umístěním tělesné hmotnosti a tlaku na vaší nepostižené noze místo vašeho zraněné noze . Správně používat berle nějakou dobu trvá , takže buďte trpěliví a praxe . Sedí

sedí při použití berlí jespeciální úkol, který je třeba cvičit . Při chůzi o berlích , pomalu chodit do pevné židli . Zpočátku , zajistit židli a zvýšit úroveň bezpečnosti , umístěte na zadní straně židli proti zdi . Otočte kolem své tělo tak,křeslo je za vámi . Pomalu zpátky na židli , až máte pocit,židle dotýká zadní vaší oblasti kolen . Nebo použijte jednu ruku cítit židle sedadlo . Pomalu dát svůj vliv straně nohy před sebe . Umístěte obě berle, v jedné ruce . Opatrně a pomalu snižovat se do křesla , pomocí berle a dobrou nohu držet své tělesné hmotnosti .
Gripy

správně uchopení berle může snížit riziko pádu nebo zranění se v jiných ohledech . Rukojeť nebo držadlo , musí být v místě , které umožňuje vaše ruka bude plně rozšířena pouze mírného ohybu lokte . Nastavte rukojeť , takže je umístěn v místě, dokonce i se svými boky , radíAmerické akademie ortopedických chirurgů . Při použití berle , nezapomeňte, že vaše ruce , neníhorní část svých berlí , držte tělesné hmotnosti . Krycí grip s polstrovanou rukojetí může zvýšit komfort a úroveň zabezpečení .
Zdvihu

Zvedání těla ze sedu nebo o postavení hraje důležitou roli v správně používat berle . Pokud se vleže , sedět vzpřímeně s nohama rozšířené . Pomalu se vaše tělo a umístit obě nohy na podlahu . Jemně uhánět své tělo na přední straně židle , postel nebo jiný povrch . Zvedněte své tělo od vsedě umístěním berle do ovlivněn straně druhé . Pomalu a opatrně zvedněte tělo umístěním tělesné hmotnosti na vaši dobrou nohu a berle . Umístěte berle pod každou paží a pomalu začít chodit .
Výška

tipy Medical berle patří správně montáži berlu do svého individuálního fyzického vzrůstu . Výběr berlu , která se pohodlně vejde pod podpaží zvýší efektivitu rozkroku při podpoře tělesné hmotnosti , aniž by příliš velký tlak na záda , tím, že brání příliš mnoho slouching . Řádně vybavené berle také udržuje vaše tělo ve vzpřímené poloze , stejně jako je to možné , aniž by je tlak na vaše podpaží . Nedopusťte, aby vaše podpaží držet své tělesné hmotnosti . Vaše správná výška berle budemísto, kde , kdy stojí vzpřímeně s berlemi pod ním podpaží ,horní část berle je mezi 1 - 1,5 palce pod podpaží .
Povědomí

Pokud používáte lékařské berlu , zvýšit povědomí o svém okolí . Snažte se vyhnout davům , aby nedošlo k úrazu nebo pádu , radíCleveland Clinic . Buďte velmi opatrní kolem ledu , sněhu , rozlitých látek a nezajištěné koberci při používání berle . Také pozor na domácí zvířata , hračky a prodlužovacích kabelů .