Společný rotátorové manžety Problémy maminky
Říká se, že jemáma jenejtěžší práce , kdy budete milovat . No , " oni " Neřekl musíte milovat daň , která jemaminka může vzít na rotátorové manžety . Rotátorové manžety , která se skládá ze čtyř svalů, které jsou ukotveny do lopatce , má tendenci být zraněn buď traumatem nebo opakovaným pohybem . Problémy s rotátorové manžety a zranění jsou vidět hlavně u lidí nad 40 let a častěji u žen než u mužů . Šlach a Burzitida rotátorové manžety
šlach rotátorové manžety ( často volal burzitida nebo srážka ) jepodráždění tkání na kostnaté knoflíku pod vaší lopatkou . Šlach tohoto typu může docházet k opakované pohyby ve sportu , jako je vzpírání nebo nadhazování míče , nebo dokonce i přes opakující se úkoly v domácnosti mnoho maminky kompletních --- jako utírání prachu nebo malování . Šlach tohoto typu , někdy volal plavce či džbánu rameno , jemírnější typ zánětu a mohou být obvykle léčeny odpočinku a přes - the- counter léky .
Rotátorové manžety slzy
rotátorové manžety slza jevážnější problém pro maminku setkat . Rotátorové manžety slzy se může stát z důvodu náhlého traumatu , jako pádu nebo náhlého tahání na rameni , nebo jako opakované zranění podobně jako zánět šlach . Když se máma slza je akutní , obvykle si uvědomí , že něco není v pořádku hned . Bolest bude velmi nápadné , když se pohybuje její paži nebo za ní , a ona může dokonce zažil " praskání " pocit , pokudslza bylavýsledkem traumatu .
Rotator manžeta nestabilita
Ramenní nestabilita může být od narození nebo vyvíjet v průběhu času v důsledku špatného držení těla nebo overstraining . V tomto případě ,rotátorové manžety musí pomoci stabilizovat rameno , že se zanítí pracovat tak tvrdě . Nestabilita může nakonec vést k oslabení a dokonce i trhat rotátorové manžety .
Léčba rotátorové manžety problémy
Pokudrotátorové manžety je jen napjaté nebo zanícené , je režim na odpočinek a led je obvykle předepsán . Vyhněte se zbytečnému pohybu , a led na postižené rameno 15 až 20 minut při teplotě nejméně třikrátdenně . Možná budete chtít nosit závěs na pomoc odpočinku rameno . Poraďte se se svým lékařem o možnosti užívat léky proti bolesti a zánětu .
Roztrhané rotátorové manžety někdy vyžaduje intenzivnější léčbu , jako jsou fyzikální terapie , nebo dokonce operaci .
Prevence rotátor manžeta Problémy
No máma je čas, aby se z komise pro dlouho . Jeden způsob, jak pomoci zajistit, že nebudete mít některé z problémů, rotátorové manžety , které jsou běžné v maminky je udělat nějaké posilovací cviky . Fyzioterapeuta nebo fyziolog může dostat jste začali s některými vhodnými pohyby , z nichž některé vyžadují odporu kapely . Vyzbrojen informací , můžete být schopni zabránit problémům rotátorové manžety z vynořovat na prvním místě .
