Jak opravit noha pronace

pronace nohy nastane, kdyžoblouk pod nohou je plochá , s důrazem na stabilizační svaly kolem kotníku . Některé batolata a malé děti mají pronated nohy , ale vyrůstají z tohoto stavu , protože jejich struktura kostí se vyvíjí ve větší míře . Ostatní lidé trpí pronated nohy jako důsledek dlouhou trať , abnormální kostní fúze nebo genetických rysů . V dospělosti pronated nohy jsou často tuhé a nepohodlné , což způsobuje bolest v okolních šlach a vazů . Lze opravit pronated nohy pomocí různých metod , z terapeutického na chirurgické , v závislosti na závažnosti stavu . Věci, které budete potřebovat
Orthotics
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vložit protetiky do vašich bot . Podpůrná polštářky protetika poskytují klenby úlevu a pomoci napravit menší tlak na vazy a šlachy v kotníku . Některé běžící obchody dokonce prodávat Ortopedická obuv , což vám ušetří námahu najít další vložky . Pro více těžce pronanted nohou , zeptejte se svého pedikér o vlastní protetiky , lisované přímo z vaší vlastní nohy .
2

Používejte kotník rovnátka . Jak se vaše noha pokračuje pronating , šlachy natáhnout , aby se přizpůsobila nesrovnalosti . Nosí rovnátka pomáhá zabezpečit vazy a léčit šlachy u malého počtu pacientů s dospělou získané Flatfoot .
3

Získat operaci . Chirurgicky oprava flatfeet jeposlední , ale často je to nutné, volba pro dospělé s těžkým pronated nohy . Možné chirurgické přístupy zahrnují šlach debridement , řezání a přemístění kostí a kloubů fúze . Doba zotavení pro většinu z těchto postupů je mezi šesti až osmi týdnů.