Dieta pro hip burzitida

Burzitida jezdravotní stav, který nastane, když váčky naplněné tekutinou , tzv. bursa , zanítit . Bursa vaky se nachází v kloubech . Hip burzitida se vyskytuje v kyčelních kloubech . Most burzitida jedočasný stav, který vzniká z opakovaného použití kloubu , což vede k zánětu . K příznakům patří ztuhlost a bolest v kloubu a otoky kolem oblasti boků . Existují různé možnosti léčby , z nichž jedna jezdravá strava , která mohou zahrnovat doplňky . Správná strava

Pokud jsteaktivní člověk , je více pravděpodobné, že hip burzitidu . Můžete boj a snížit pravděpodobnost tohoto úrazu , pokud budete konzumovat zdravé výživy . Konkrétně vytvořit jídelníček , který je plný vlákniny a obilí . Zdravá strava vyžaduje alespoň šest až 11 porcídenně zrn . Porce je asi krajíc chleba , podle Drugs.com . Konzumujte alespoň 11 porcídenně obilí .

Zahrnout do vaší zdravé výživy maximální porcí čerstvého ovoce a zeleniny . Je třeba nejméně dva až čtyři porcedenně ovoce a tři až pět porcídenně zeleniny . Porce ovoce je ekvivalentní středně velké jablko nebo ovoce ekvivalent . Porce zeleniny je asi šálek či hrst syrové zeleniny . Konzumují vyšší množství tmavé listové zeleniny .

Konečně ,University of Maryland Medical Center doporučuje konzumovat velké množství tučných ryb . Mastné kyseliny oleje obsažené v rybách , jako je losos a makrela pomoci snížit zánět v hip burzitida . Vyhněte zpracovaných potravin a rafinovaných cukrů .
Glukosamin Doplněk

University of Maryland Medical Center rovněž doporučuje, aby si přidat různé doplňky do svého jídelníčku, k léčbě a omezit výskyt hip burzitida . Zvažovat glukosamin sulfát , 500 mg nejméně dva až třikrátdenně . Glukosamin se přirozeně vyskytuje v chrupavce ve vašem těle , a zvýšené množství ní pomoci chrupavky opravy . S zdravou chrupavku , což je tkáň, která pokrývá konce kostí u kloubů , snižuje burzitida zánět .
Bromelain

Bromelain přijata v dávkách asi 250 mg , dvakrátdenně , pomáhá snížit zánět . Bromelain je enzym, nacházející se v ananasu . Poraďte se se svým lékařem, než začnete doplněk , protože to má tendenci snižovat koagulaci ( zesílení ) v krvi . University of Maryland Medical Center ukazuje, že bromelain jehodnotný doplněk do svého jídelníčku při léčbě kyčelní burzitidu a můžete zvýšit účinnost bromelain , pokud ho budete konzumovat s kořením kurkuma .