Jak zlepšit držení těla u skoliózy

Skoliózastav, ve kterémpáteř vyvíjí abnormální zakřivení . Toto je nejčastěji diagnostikována u dětí , ale dospělí mohou také rozvíjet skolióza . Tento stav může způsobit bolesti zad a zkroucený , shrbený páteř . Pokud trpíte skoliózy , můžete si vzít několik kroků k léčbě Vašeho stavu a opravit vaše držení těla . Věci, které budete potřebovat
Low - profil rovnátka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Používejte nízký profil rovnátka . Ortéza jeneinvazivní způsob, jak postupně upravit zakřivení páteře , efektivní při vývoji páteře je . Po dosažení určitého věku - přibližně 16 dívek , 17 chlapců -kostra je plně vyzrálé aortézy nebude mít žádný vliv . Noste s nízkým profilem rovnátka , nebo torakolumbosakrální ortézy ( TLSO ) , pod oblečení každý den . Ortéza je vytvořena speciálně pro zakřivení páteře je , uvádění trvalý tlak na páteř napravit své skoliózy .
2

Cvičím jógu . Jóga je skvělý pro posílení svalů zad a nohou , zlepšení držení těla u pacientů skoliózy . Některé pozice jógy jsou zvláště účinné při korekci skoliózy , protažení a posílení trapezius svaly na zádech , na paravertebrálních svalů , které běží podél páteře a kyčelních flexorů . Promluvte si s certifikovaným instruktorem jógy před začátkem školení režim , bez dozoru strečink může zhoršit Váš zdravotní stav nebo může vést ke zranění
3

Pravidelně cvičte . . Cvičení zvýší vaši mobilitu, pružnost a pevnost . Posílením záda a svaly na nohou , umístit menší zátěž na zádech . Zvedání těžkých břemen nebo namáhavé cvičení může také poškodit páteř , takže buďte velmi opatrní při výběru bezpečného pohybový režim . Promluvte si s fyzioterapeutem o cvičení rutiny , které posílí vaše zádové svaly a jemně nápravu držení těla .
4

Příjem chiropraxe manipulace . Chiropraxe techniky mohou být efektivní při odstraňování mírnou skoliózu prostřednictvím pravidelných návštěv a terapii . Navštivte vyškolený chiropraktik , který se bude týkat trvalý tlak na zádech s rukama , aby se jemně korigovat zakřivení páteře .
5

podstoupit operaci páteře fúze . Tato možnost by léčba měla být zvažována pouze jako poslední možnost pro těžké případy skoliózy . V této operacichirurg pojistky dohromady několik obratlů a nainstaluje kovové tyče držet nový tvar páteře . Tyto pruty jsou nezbytné pro několik měsíců po operaci , zatímco nově sloučených páteře se hojí , i když se stanou zbytečné , pruty nezůstalo , aby se zabránilo dalším komplikacím . Nebudete moci cítit nebo vidět tyto chirurgické implantáty . Chirurgie jedrastické , ale velmi účinný způsob, jak napravit držení těla pacientů skoliózy .