Co vám pomůže pokožku před Ředění jak stárneme ?

Kůže přirozeně začíná s věkem , kdyčlověk dosáhne jeho 20s . Nicméně , vnější faktory , jako je sluneční záření a kouření mohou urychlit tento proces stárnutí . Chcete-li , aby vaše pleť pevnou , pružnou a silnější tak dlouho, jak je to možné , přijmout opatření ke kontrole nejvlivnější vnějších faktorů , které urychlují proces stárnutí kůže . Buďte Savvy na slunci

Slunce je nejsilnější v době mezi 11 hod. a patnáct hodin , takže zůstat z jeho přímých paprsků během této doby . Sedět ve stínu , nebo zůstat doma . Kdykoliv jste venku , používejte opalovací krém pro filtraci UVA a UVB záření , viníky , které mohou poškodit kůži . Můžete také odradit účinky slunce tím, že pokryje vaši pokožku , když jste venku a na sobě klobouk a sluneční brýle . Při použití opalovací krém , měli byste si uvědomit , že je třeba znovu každé dvě hodiny zůstávají v platnosti . Také byste měli znovu opalovací krém po delší dobu ve vodě .
Konzumujte Užitečné Foods

Vitamíny A, E a C jsou prospěšné pro kůži , pomáhá to udržovat jeho mladistvý pružnost a chrání ji před slunečním účinky . Získáte tyto vitamíny , stejně jako prospěšné antioxidanty jíst různé ovoce . Ořechy a listová zelenina jsou dobrým zdrojem mědi ,nezbytný minerál pro výrobu vaši pokožku kolagenu a elastinu . Chcete-li podpořit růstové hormony ve své kůži , spolknout omega - 3 mastných kyselin , jež byly shledány v sladkovodních ryb . Přispívají k výrobě kůže kolagenu a elastinu , a může také pomoci při snižování ztenčení pokožky tím, že brání buněčné zánět .
Přestat kouřit

Kouření je druhý pouze na slunci v jeho silách, aby poškození kůže . To je proto, že snižuje schopnost krve přenášet kyslík a živiny na kůži . To také zvyšuje produkci enzymu v těle , která inhibuje tvorbu kolagenu v kůži , čímž se snižuje pružnost . Kouření také omezuje schopnost těla vstřebávat vitamín C a obchod vitamín A , vitamíny dva zásadní pro udržení zdraví pokožky . Studie ukázaly, že kouření zvyšuje od 10 do 20 let věku člověka . To znamená, že kuřáci obecně , zažít účinky stárnutí , jako je ztenčení kůže , 10 až 20 let, než ti, kteří nekouří .
Buďte si vědomi léků " nežádoucí účinky

jak jste věku , můžete začít užívat léky , které ředí krev , jako je aspirin nebo warfarin , z nichž oba inhibovat schopnost těla srážet krvácení , zhoršuje ztenčení pokožky a vede k snadné tvorbě modřin . Určitých podmínek , jako je ekzém , astma a alergie , by mohlo podnítit svého lékaře předepsat kortikosteroidy . Když se vnitřně přijata nebo aplikovány lokálně , to ve skutečnosti urychlit proces řídnutí vaší pleti , stejně jako rybí olej a ginkgo . Při zahájení léky nebo jiné léčby předepsané lékařem , informujte se , zdalék nebo léčba může mít nepříznivý vliv na vaši pokožku .