Potraviny jíst při prvních příznacích oparu
Znáte ten pocit - že brnění a citlivost pokožky kolem úst . A i když se pokusíte ji zamítl jako nic , můžete rozpoznat příznaky příliš dobře . To brnění nebo pálení , spolu s otoky , zarudnutí a svědění , jsou všechny příznaky nástupu opar blistru . Ačkoli není tam žádný lék na opary , existují způsoby, jak přirozeně minimalizovat rozsah a závažnost propuknutí přes jíst určité druhy potravin . Příčiny a příznaky
Opary jsou způsobeny typu herpes simplex virus 1 . Jakmilečlověk zkrátí virus , je umístěn v těle trvale , byt v nervových zakončeních osoby . Když daný správné prostředí , to daří podle propukl infekce známý jako opar . První ohnisko má často za následek příznaky, jako jsou zduření lymfatických uzlin , obecný pocit nevolnosti a ústa nebo rty vředy . Následné útoky často dochází, když ječlověk spustit dolů a začít s brnění a svědění v oblasti kolem úst a nosních dírek . Drobné puchýřky objeví . Budou zlomit otevřený a plakat . Oni pak kůra znovu a postupně slábnout .
Opary nejčastěji vybuchnout v důsledku fyzické nebo psychické zátěži . Nemoci také kladou velký důraz na vašem těle , čímž dojde k nástupu oparu . Nadměrné slunění může způsobit opary vybuchnout stejně . Vzhledem k tomu,virus herpes žije v nervových buňkách , snímá změny v úrovni namáhání , teploty a pH rovnováhu a stoupá k povrchu podél nervových vláken , pokud jsou podmínky příznivé . Jakmile se na povrchu vytvoří nový virus prostřednictvím procesu replikace , což v oparu blistru .
Jezte potraviny bohaté na lysin, vitamín C a B - 12
Když narazíte na opar erupce , je důležité věnovat pozornost jíst správné druhy potravin, které budou minimalizovat dobu trvání ohniska.
Arginin jeprotein, který pracuje jako stavební blok pro vytváření nových herpetických virů . Lysin , na druhé straně , jeprotein , který bylo zjištěno, že jsou nezbytné pro léčení , jakož i k prevenci oparů nahrazeny některé z argininu v buňkách , a tím působí proti replikaci viru herpes . Potraviny, které jsou bohaté na lysin patří ryby , zejména losos , makrela a tuňák , maso , jako je hovězí maso , kuřecí maso , a jehněčího masa a mléčné výrobky , jako jsou jogurty , sýry, vejce a mléko . Tyto potraviny také obsahují vysoké množství vitaminu názvem B - 12 , který je známý pro vytvoření nehostinné prostředí provirus prospívat .
Strava naloženo s čerstvým ovocem a zeleninou je vždydobrá věc , ale s epizoda oparu , se stávázásadní rozhodnutí . Ovoce, jako jsou jablka , hrušky, meruňky , mango , papája a avokádo a zeleniny, jako řepa , rajčata, brokolice , celer a brambory jsou vysoko nejen lysin , ale vitamín C také. Vitamin C je nezbytný pro udržení zdravého imunitního systému , který bude jak zabránit opary , stejně jako popohnat proces hojení . Vláknité ovoce a zeleniny mají také tu výhodu, že poskytuje způsob, jak odplavit všechny toxiny ve vašem těle .
Vyhněte se kyselé potraviny a potraviny s vysokým obsahem argininu
Arginin bylo prokázáno, že pomáhat růst viru herpes simplex , a pokud jste náchylní na opary , budete chtít omezit příjem těchto potravin a zcela řez je z vaší stravy , pokud jste se setkali vypuknutí . Potraviny bohaté na arginin patří ořechy , semena , čokoládu , kávu a další kofeinové nápoje , želatinu , zrna , včetně oves , pšenice , a hnědou rýži , čočku a fazole , jahody , . A citrusových plodů jako jsou pomeranče a mandarinky
V dobrém zdravotním stavu , by měla být vaše rovnováha pH kolem 7,4 , což je mírně zásadité . Stres , nemoc a příliš mnoho slunce způsobí, že vaše tělo se pohybovat směrem ke kyselé straně normální . Je to dobrý nápad omezit jíst příliš mnoho kyselých potravin při oparu vypuknutí zatímcotělo se snaží vrátit do normálního rovnováze . Omezte potraviny, jako jsou citrusové plody , nebo cokoliv s octem . Slané jídlo dráždí rány a je třeba se vyhnout , stejně , jako by zpracované potraviny , zatímcotělo je v run- dolů stavu .
Další způsoby, jak podpořit léčení
Kromě minimalizovat stres ve vašem těle a jíst hodně ryb , masa , ovoce a zeleniny , existuje několik dalších věcí, které můžete udělat pro urychlení hojení . Použití ledu na opar nebo vatovým tamponem namočeným v mléce se zmírnit bolest a snížit dobu hojení . Je todobrý nápad , jak to udělat , i když se začnete cítit sdělovače brnění , takže můžete pomoci urychlit hojení hned od začátku . Můžete také pokrýt bolák s vazelínou , která bude i rychlost hojení , stejně jako pomoci chránit jej před sekundární infekcí . Neaplikujte make-up na oblasti, stejně jako chemikálie jednoduše dráždit bolák . Lékořice se také bylo zjištěno, že pomoci se zdravím - zkuste žvýkání ( skutečný ), lékořice bič , nebo dokonce kropení lékořice prášku přes bolest
.
