Potraviny , že nemusíte jíst, když máte ekzém

zánětlivé kožní onemocnění ekzém obvykle následuje období vzplanutí a remisí . Přesná příčina zůstává neznámá , aleMayo Clinic.com hlásí poruchu imunitní odpověď, která mylně útoky kožní tkáně pravděpodobně spustí tento problém . Mnoho lidí s ekzémem mají také alergie na nějaký druh . Zatímco žádné definitivní pokyny existují v potravinách k odstranění bezesporu akce některých potravin by mohly ekzém zhoršuje , a experimentovat s jejich odstranění může pomoci identifikovat osobní spouští , pokud existují. Zánětlivá Potraviny

Zánět zhoršuje jakékoliv kožní onemocnění . Pokud jde o autoimunitní složku ekzému , zánětu se zvyšuje v přítomnosti podmínek vyplývajících z nesprávné imunitní reakce , zánět také zhoršuje tyto podmínky , vytváří bludný kruh . Medicína expert Alternativní Dr. Andrew Weil aUniversity of Maryland Medical Center doporučujeme řezání zpět na potraviny známé vyvolat zánět . Když jedl v přebytku , omega - 6 mastné kyseliny vyzve tělo produkovat chemické látky , které podporují zánět . Nejbohatší zdroje jsou slunečnicový olej , světlicový olej , sojový olej , sezamový olej a smíšené rostlinné oleje . Většina komerčně připravené snacků použití těchto olejů . Při vaření , vybrat oleje , jako je místo řepka a olivového . Nasycené tuky v mase a jiných potravinách živočišného původu rovněž přispěje k zánětu . Weil také doporučuje řezání zpět na rafinovaných sacharidů a cukru , z nichž oba reagují s proteiny v těle podporovat zánět .
Běžné potravinové alergeny

Vzhledem k propojení mezi ekzém a alergie, jíst potraviny s největší pravděpodobností vyvolat alergické reakce nebo citlivosti může zhoršit své ekzém . Nejčastějšími viníky patří mléčné výrobky , sója, citrusy , arašídy , pšenice a možná se rozumí všechna zrna , které obsahují lepek , ryby , vejce , kukuřice a rajčata . Pokud máte podezření, že máte potravinové alergie , viz lékaře pro testování . Můžete také experimentovat s eliminační dietu, která zahrnuje vysekávání zvláštní jídlo pro určitý časový rámec a přidat ji zpět do uvidíme, jestli to dělá rozdíl ve vašem stavu . Pro dosažení optimálních výsledků , obraťte se nazdravotní péči profesionální znalosti o provádění tohoto typu stravy .
Potraviny s vysokým obsahem histaminu

Mnohé potraviny obsahují chemické histamin . I když obvykle není problematické, můžete trpět příznaky podobné alergické reakce, když vám chybí dostatečný obchod enzymu nezbytného pro její rozklad v těle . Nazval " histamin intolerance , "Allergy Foundation Britové hlásí tato podmínka byla spojena s řadou zdravotních problémů , včetně ekzému . Nemůžete úplně vystřihnout histamin vzhledem k jeho přítomnosti v mnoha potravinách , ale řezání zpět nebo odstranění z nejbohatších zdrojů , jakož i potraviny, je známo, že uvolnění histaminu do krevního řečiště pomůže . Potenciálně problematické potraviny patří kvašené potraviny , alkohol , čokoláda , citrusové plody , špenát , lilky , rajčata , ryby, kuřecí maso , zpracované maso - zejména uzené nebo vyléčit - . Pivovarské kvasnice, alkohol , nevařená bílky , ananas a jahody

Doporučené Foods

nejdůležitější potraviny, které můžete zahrnout do stravy v boji proti ekzému bude mít protizánětlivý účinek . Příklady zahrnují antioxidanty bohaté ovoce a zeleniny v široké škále barev a potravin bohatých na protizánětlivých omega - 3 mastných kyselin, jako je lněné semínko , semen konopí a vlašskými ořechy . Mastné , tučné ryby představují dobrý zdroj stejně , ale možná budete muset omezit spotřebu , pokud se domníváte, že histamin nesnášenlivost . Zvolte celá zrna , jako je hnědá rýže , ovesné vločky a celozrnný , pokud zjistíte, citlivost na lepek , jakož i rostlinné bílkoviny , jako jsou ořechy , semena a fazole .