Jak se mohu rychle zbavit VŠECHNY mé akné, opravdu chci dobrou pleť?

1. Čistěte pleť dvakrát denně jemným čisticím prostředkem. Vyhněte se drsným čisticím prostředkům, které mohou zbavit vaši pokožku jejích přirozených olejů a způsobit podráždění.

2. Jednou denně používejte tonikum proti akné. Hledejte tonikum, které obsahuje kyselinu salicylovou nebo kyselinu glykolovou, které mohou pomoci vyčistit akné a zabránit novým pupínkům.

3. Aplikujte bodové ošetření benzoylperoxidem nebo kyselinou salicylovou na všechny aktivní léze akné. Tyto složky mohou pomoci zabít bakterie a snížit zánět.

4. Hydratujte svou pokožku dvakrát denně lehkým, nekomedogenním hydratačním krémem. To pomůže udržet vaši pokožku hydratovanou a zabránit jejímu vysušení a podráždění.

5. Nedotýkejte se obličeje. To může šířit bakterie a způsobit nové pupínky.

6. Často měňte povlak na polštář. To pomůže odstranit veškerou špínu, olej nebo bakterie, které se mohly nahromadit na vašem polštáři a mohou způsobit praskliny.

7. Jezte zdravou stravu. Jíst stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a zdraví pokožky.

8. Pravidelně cvičte. Cvičení může pomoci zlepšit váš krevní oběh a snížit stres, obojí může přispívat k akné.

9. Navštivte dermatologa, pokud je vaše akné závažné nebo se nezlepšuje pomocí volně prodejných léků. Dermatolog může předepsat silnější léky nebo léčebné postupy, které mohou pomoci vyčistit vaše akné.

Zde je několik dalších tipů, které mohou pomoci zlepšit vaši pleť:

* Vyhněte se nošení make-upu, který je příliš těžký nebo na olejové bázi.

* Před spaním odstraňte make-up.

* Každý den používejte opalovací krém s SPF alespoň 30.

* Vyhněte se soláriu.

* Přestaňte kouřit.

* Zvládejte svůj stres.