Co můžete udělat, abyste zastavili svědění pokožky hlavy?
Zde je několik tipů, jak zastavit svědění pokožky hlavy:
- Pravidelně si myjte vlasy jemným šamponem a kondicionérem. Vyhněte se drsným šamponům a kondicionérům, protože mohou zbavit pokožku hlavy jejích přirozených olejů a způsobit, že bude náchylnější ke svědění.
- Použijte ošetření pokožky hlavy. Existuje řada volně prodejných přípravků na pokožku hlavy, které mohou pomoci zmírnit svědění. Hledejte procedury, které obsahují složky jako kyselina salicylová, olej z čajovníku nebo mátový olej.
- Vyvarujte se poškrábání pokožky hlavy. Škrábání může poškodit vaši pokožku a zhoršit svědění. Pokud se musíte poškrábat, zkuste to udělat jemně konečky prstů.
- Použijte zvlhčovač. Suchý vzduch může podráždit pokožku hlavy a způsobit její větší svědění. Použití zvlhčovače může pomoci udržet vzduch ve vaší domácnosti vlhký a snížit svědění.
- Jezte zdravou stravu. Konzumace zdravé stravy, která obsahuje dostatek ovoce, zeleniny a celých zrn, může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a snížit zánět. To může také pomoci snížit svědění.
- Dostatek spánku. Když máte nedostatek spánku, vaše tělo produkuje více stresového hormonu kortizolu, což může vést k zánětu a svědění. Zaměřte se na 7-8 hodin spánku každou noc.
- Zvládejte stres. Stres může také vést k zánětu a svědění. Najděte zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, jóga nebo meditace.
Pokud je vaše svědění pokožky hlavy silné nebo se nezlepší domácí léčbou, možná budete muset navštívit lékaře. Váš lékař může předepsat léčivý šampon nebo jinou léčbu, která pomůže zmírnit svědění.
