Drastické metody se probudit sám až do rána

Pokud jstechronické snooze tlačítko pálkař , můžete se hledal více drastických metod probuzení se až do rána . Ať už jste šel do postele včas a zůstal až příliš pozdě na to dívat se na televizi , jak se na první zvuk vašeho budíku nemusí být ve vaší DNA . Nicméně, s několika kreativních triků , můžete zjistit techniku, která pracuje pro peeling vás od polštářem . Přesuňte Budík

budík nebo budík na váš mobilní telefon , je to s největší pravděpodobností vám řekne, probudit v dopoledních hodinách . To není neobvyklé pro váš budík být umístěny vedle postele - na dosah ruky . To je však příliš vhodné z pozice , protože vaše rameno se snadno dostanete přes a zamáčknout , a tím oddaluje váš čas buzení . Pro více drastické přístupu , nastavte si budík daleko od své postele , jako je na prádelníku nebo v koupelně . Ujistěte se, že je dostatečně nahlas, aby vás slyšet . To vás donutí vstát z postele , kdyžse spustí alarm v dopoledních hodinách , protože nebudete schopni ji vypnout z pohodlném místě.
Set více Hodiny Alarm

Není nic klidný o nastavení více budíků , z nichž každý má nepříjemný alarm. Bude tak dráždí poslouchat , že budete chtít dostat z postele , což způsobuje , abyste se cítili v bdělém stavu v tomto procesu . Pro plný účinek , nastavit více budíků v různých částech místnosti , takže budete muset vstát a chodit z jednoho místa do druhého , a tím probouzí vaše tělo .
Použijte Buddy System

Pokud máte manžela nebo spolubydlící , že sdílíte dům s , mají jiné osobě pomoc, se vzbudíte v dopoledních hodinách . Použití Buddy System umožňuje spoléhat na drastické metody druhé osoby, pro získání vás z postele , jako je stříkající vodu na obličej, skákat nahoru a dolů na postel , divoce s tebou mává , nebo hrát na trubku ve stejné místnosti . Pokud žijete sami , můžete požádat přítele nebo příbuzného , aby vám zavolal ráno na pomoc vás probudit .
Proveďte cvičením

Pokud budete potřebovat pomoc probuzení v dopoledních hodinách , vyskočit z postele a okamžitě začínají s vykonáváním cvičením . Do 30 tajtrlíci , 30 kliků nebo 30 situps . Získatkrev proudící v těle a vybudovat trochu potu . Vaše srdce začne závodit a budete se cítit mnohem přirozeněji pod napětím . Jak cvičíte , pít vodu a přehrávat hudbu nahlas opravdu vám, že dobrý pocit čerpadlo .