Diety povzbudit funkce mozku po cévní mozkové příhodě

mrtvice nastane, když normální průtok krve do mozku je přerušen nebo zmenšena , což vede k poškození mozku sám . Prognóza pro oběti mrtvice je do značné míry závisí na tom, jak rychle se jejich léčení po nástupu do stavu , jako mozkové buňky začnou přestane fungovat během několika minut po zastavení průtoku krve . Zotavení z mrtvice není nikdy snadné , ale to může být pomáhal s správné výživy . Zdvih Dieta Základy

Podle informací z Cleveland Clinic , jíst dobře zotavit se z mozkové mrtvice začíná se základní zdravou stravu skládající se z velkého množství ovoce a zeleniny , celozrnných výrobků , libové bílkoviny ( nízké tuku maso , drůbež , mořské plody ) , amenší množství zdravých nenasycených tuků , přičemž se zabrání jak nasycených a trans-tuků , stejně jako je to možné . Snažte se plánovat své jídlo s použitím přístupu duhový --- každý den za cíl jíst alespoň jedno ovoce nebo zeleniny od každé barvy duhy , aby zajistili, že vaše tělo má dostatečný přísun vitamínů , minerálů a antioxidantů pomoci napravit škody způsobené během zdvihu . Konzumujte alespoň pět porcí ovoce a zeleniny každý den , abyste mohli začít na cestě k uzdravení . Omezit množství sodíku ve stravě , protože příjem sodíku může vést k hypertenzi , stav, který může vést k jinému zdvihu . Omezit použití kuchyňské soli , a vždy se na low - sodíku alternativ na vaše oblíbené potraviny .
Zdvih Recovery Doplnění

doplnit svůj jídelníček s těmito položkami dále posílit vaše tělo schopnost se odrazit od mrtvice . Začněte suplementace režim s nejméně od 5 až 10 gramy vysoce kvalitního rybího oleje denně . Rybí olej je bohatý na omega - 3 mastných kyselin , které vám mohou pomoci vyhnout se riziku budoucích mrtvice a posílit funkce mozku , podle PureHealthMD.com . Snažte se také konzumovat vitamíny D ( nejméně 1000 IU denně ) a E ( alespoň 400IU za den ) , spolu s ohledem na mozku , zvýšení doplněk, jako acetyl-L - karnitinu ( 1 až 4 gramy denně ) nebo Vinpocetin ( 20 miligramů denně ) . To může pomoci zvýšit bloodflow do mozku , usnadňuje hladší zotavení z traumatického zážitku .