Co Antioxidanty jsou nejlepší pro zdvih zotavení ?
Podle statistik ze studie provedené na Washington University School of Medicine v St Louis 2009 , třetí nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech je mrtvice . Více než 143.000 lidí ve Spojených státech zemře každý rok od úderů . Zdvih je takéhlavní příčinou vážného postižení ve Spojených státech . Dobrou zprávou je, podle Národního centra pro kontrolu a prevenci nemocí , antioxidanty mohou snížit množství poškození mozku , ke kterému dochází během Stoke; zejména druhy antioxidantů nalezené v ovoci a zelenině . Jak Antioxidanty Nápověda
Antioxidanty Zdá se, že pomoc obětem mrtvice zotavit rychleji díky anti- pobuřující vlastnosti . Tyto anti- pobuřující vlastnosti mohou snížit zranění buněk nervů a smrti a může urychlit zotavení čas pro oběti mrtvice . I v případě, že antioxidační ošetření jsou uvedeny několik hodin poté, co dojde k mrtvici , mohou ještě snížit poškození mozkové mrtvice.
Důležité Studie
Jak uvádí ScienceDirect , experimentálního neurologie Volume 193 , 1. vydání , květen 2005 , strany 75-84významná studie byla provedena na potkanech . Tyto krysy byly rozděleny do čtyř skupin . Tyto skupiny byly krmeny každý resp krysí jídlo doplněné borůvky , špenát , spirulina a poslední skupina dostala prostý krys jídlo .
Výsledky byly úžasné. Čtyři týdny po zahájení této stravy , krysy byly indukovány k ischemické cévní mozkové příhody . Velikost zdvih potkanů , kterým byl podáván borůvkový a špenátem doplněné krysí jídlo bylo poloviční velikost jako ty dostává prostý krysa potravin. Zdvih lézí u potkanů léčených spirulina doplňky byly 75 procent menší , než ti, kteří neobdrželi příplatek . Tyto krysy také obnovit pohyb po mrtvici rychlejší než non - doplněno potkanů.
Nejlepší ovoce a zeleniny pro Antioxidanty
citované ve výše uvedené studii , borůvky , špenát a sirulina ( řasy ), jsou zdrojem antioxidantů, důležitých při vymáhání mrtvice . Journal of zemědělské a potravinářské chemie studii v červnu 2004 , zaujímá více než 100 potravin v jejich antioxidační úrovních. Mezi potraviny studoval , brusinky, borůvky a ostružiny zařadil nejvyšší hladiny antioxidantů .
Zdvih prevence
Nejlepší léčba pro mrtvici je prevence. Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby pomohla zabránit tomu, aby šance na mrtvici. Nekuřte , jíst zdravou a vyváženou stravu a pravidelně cvičit . Zvýšení potraviny s vysokým obsahem antioxidantů , může jít dlouhou cestu v prevenci mrtvice , stejně jako urychlení doby zotavení , pokud máte mrtvici . Zdravá strava , aby se zabránilo tahy jsou ovoce, zelenina, ořechy, celozrnné obiloviny a nízkým obsahem sodíku . Měli byste se také snažit , aby se zabránilo vysokým obsahem tuku potraviny a potraviny s nadměrným množstvím kalorií. S roční prohlídku je důležitý preventivní zdravotní opatření proti úderů .
Zdvih Varovné příznaky
Pokud budete mít některý z následujících příznaků , mohlo by to znamenat , že máte mrtvice a měla by jít na pohotovost okamžitě : náhlá slabost nebo necitlivost v pažích, obličeji nebo nohou , nebo na jedné straně těla; zmatenost nebo potíže mluvit; vize problémy nebo ztráta zraku z jednoho nebo obou očí; závratě a ztrátu rovnováhy; nebo náhlá silná bolest hlavy bez známých důvodů .
