Jak snížit riziko cévní mozkové příhody

Národní asociace zdvih uvádí zdvih jako třetí nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech podmínek, které přispívají k této nemoci se obvykle vyvíjejí v čase a zahrnují určité životní návyky . Naštěstí existují kroky, kterými můžete snížit riziko mozkové mrtvice . Identifikace

Stroke je stav způsobený nedostatkem přítoku krve do mozku , což může býtdůsledkem ucpání nebo prasklých cév. Blokády dojít při vzniku krevní sraženiny uvnitř krevních cév , které vedou do mozku . Tento jev se nazýváischemická mrtvice . V případech, kdycévy vedoucí do mozku protrhne , průtok krve se zpomalí nebo zastaví. To se nazývá zdvih hemoragickou .
Příznaky

Příznaky mrtvice může lišit v závislosti na tom, co oblast mozku je postižena . Některé ty více obyčejné příznaky patří náhlé a silné bolesti hlavy , potíže se zrakem v jednom nebo obou očí , duševní zmatek, který se zobrazí jako problémy s mluvení nebo pochopení , a necitlivost v rukou, nohou nebo obličeje . Symptomy týkající necitlivost často vyskytují na jedné straně těla . Nástup na mrtvici vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc , aby nedošlo k trvalému poškození .
Onemocnění srdce

nahromadění tukových usazenin v cévách představuje vážné riziko pro srážení . Strava s vysokým obsahem tuku a cholesterolu přispívá k hromadění těchto vkladů . Nicméně, tam jsou dobré a špatné cholesterol cholesterol . Špatné cholesterol rozvinout do tukových usazenin na stěnách tepen . Dobrý cholesterol pomáhají odstranit tyto usazeniny . Potraviny, jako obilí, ořechy a mořské plody obsahují vysoké množství dobrého cholesterolu . V některých případech , osoby s rizikem cévní mozkové příhody , může být doporučeno jejich lékař vzít aspirin pravidelně . Aspirin pracuje na ředění krve , který pomáhá udržovat sraženin
Vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak - . Také známý jako hypertenze - je stav, ve kterém malé cévy v těle příliš úzký pro krev volně proudit . Ve skutečnosti ,srdce musí více snažit, aby pohyb krve do těchto plavidel. Jedinec s vysokým krevním tlakem , je v riziku typu mrtvice způsobené prasklé cévy . Udržet hladinu krevní tlak nízký pomáhá snížit toto riziko . Některé způsoby, jak kontrolovat krevní tlak patří udržení normální hladiny hmotnosti a cvičení pravidelně . Potraviny, jako je ovoce a zeleniny, pomáhají zvyšovat hladinu draslíku , který pomáhá snižovat krevní tlak . Je třeba se vyhnout potraviny s vysokým obsahem soli.
Kouření cigaret

Podle Národní asociace Stroke , překážející v krku v krční tepny je nejčastější příčinou cévní mozkové příhody v Spojené státy. Účinky kouření cigaret zvyšuje nahromadění tukových látek do krční tepny . Oxid uhelnatý obsažený v cigaretách působí na snížení množství kyslíku v krvi . Tím se snižuje množství kyslíku, který se dostane do mozku . Kromě toho, kouření cigaret zvyšuje hladinu krevního tlaku a zahušťuje krev , díky němuž je více pravděpodobné, že sraženiny.