Jak zabránit onemocnění štítné žlázy

problémy se štítnou žlázou , jsou stále více a více problémů pro lidi , a jsourostoucí obavy v oblasti medicíny . Ale mnoho podmínek štítné žlázy lze snadno zabránit pomocí správné výživy a životního stylu . Předcházení problémům se štítnou žlázou vám může pomoci žít dlouhý a šťastný život , a dokonce může pomoci , aby se zabránilo další podmínky, které vyplývají z problémů se štítnou žlázou . Návod
Prevence onemocnění štítné žlázy
1

Soy obsahuje látku zvanou isoflavony , které bylo prokázáno , že způsobují problémy se štítnou žlázou . Jíst příliš mnoho sójové výrobky nebo při příliš mnoho sójové doplňky jsou často na vině pro otázky štítné žlázy , a proto je důležité jíst sóju s mírou , aby se zabránilo problémy se štítnou žlázou . Pokud tak učiníte vychutnat sójové výrobky , je bezpečnější jíst přírodní zdroje sóji , jako je tofu nebo tempeh , spíše než doplňky , jako jsou pilulky nebo prášky .
2

Fluorid ještítná žláza sníženou aktivitu . To je výhodné pro lidi s hyperaktivním štítné žlázy , ale pokud vaše štítná žláza je normální , měli byste se vyhnout se příliš mnoho fluoridu , aby se zabránilo případné problémy . Pitná balená voda může pomoci , protože voda z kohoutku často obsahuje fluorid . Také se vyhněte příliš mnoho fluoridu léčby zuby , a pokud máte problém štítné žlázy , můžete si dokonce vybrat použít zubní pastu, která neobsahuje fluorid .
3

prevence problémů se štítnou žlázou , spotřeba jódu by měl být pečlivě monitorován . Získání příliš málo jódu a dostat příliš mnoho jódu může mít vliv i na štítnou žlázu . Doporučená denní dávka pro zdravého dospělého člověka je 120 až 150 mcg za den . Tato částka se zvyšuje u těhotných a kojících žen , a je mnohem nižší než u kojenců a dětí . Většinu času , dostaneme naši jód z jodizované soli a ze surovin pěstovaných v normální , jód bohaté půdy , ale někteří lidé žijí v oblastech se slabším obsahem jódu v půdě , a nemůže se dostat částku, kterou potřebujete .
Stránka 4

mnoho toxinů v cigaretách může způsobit problémy se štítnou žlázou a způsobí, že stávající problémy se štítnou žlázou , aby se stala ještě horší . Dále , léčba štítné žlázy podmínky jsou často méně účinné pro kuřáky . To je jeden z mnoha důvodů , že pokud kouříte , měli byste zastavit , a pokud ne , pak byste měli nespustí . Ne kouření jeefektivní způsob, jak předcházet problémům se štítnou žlázou .
5

Stres bylo prokázáno, že příčinou a zhoršit velké množství podmínek , včetně podmínek štítné žlázy . Snížení stresu s cvičení, jóga , meditace a jiných metod stresu snížení může zabránit problémy se štítnou žlázou , a v některých případech může pomoci jim zvrátit .
6

Selen jeminerální látka, která může být přijata jako doplnit , a bylo prokázáno, aby se zabránilo problémům se štítnou žlázou . To je relativně levná a lze je nalézt ve většině obchodů , které jsou nositeli vitaminů a minerálních látek . Selen je často zahrnuta v denních multi - vitaminových vzorců . Poraďte se se svým lékařem o užívání selenu doplněk .