Jak udržovat štítné žlázy Zdraví

Štítná žláza jemalá žláza se nachází v přední části krku . Jeho hlavní funkcí je regulovat metabolismus a udržet produkci energie v buňkách těla . Když se poruchy štítné žlázy , to způsobí buď hyperaktivní ( hypertyreóza ) nebo underactive ( hypothyroidism ) žlázy . Běžné důvody pro poruchy štítné žlázy patří rodině , stres , otrava těžkými kovy , autoimunitní onemocnění a rakoviny . Příznaky snížená činnost štítné žlázy mohou zahrnovat únavu , deprese , vypadávání vlasů , přibývání na váze , suchá kůže, menstruační problémy a constipation.By kontrast , někdo s hyperaktivním štítné žlázy může dojít k nadměrné produkci energie , nadměrné pocení , průjem , úzkost a závodní nebo abnormální tep . Návod
Jak udržovat štítné žlázy zdraví
1

Obraťte se na svého lékaře, pokud se u Vás objeví některý z výše uvedených příznaků . Diagnostika onemocnění štítné žlázy zahrnuje jednoduchý krevní test , a včasná diagnóza a léčba poruch štítné žlázy pomůže udržet optimální zdraví .
2

Postupujte podle pokynů svého lékaře . Léčba onemocnění štítné žlázy může obsahovat něco tak jednoduchého, jako je změna ve stravě . Některé studie ukázaly, že při denní dávku kokosového oleje , s vysokým obsahem tuků se středně dlouhým řetězcem , může zlepšit štítné function.Shellfish těla bylo prokázáno, že zvýšení funkce štítné žlázy , protože jsou bohaté na jód molekul, které se používají při výrobě hormonů štítné žlázy . Na druhé straně bylo prokázáno, že potraviny, jako jsou fermentované sójové výrobky a proso zpomalit hyperaktivní štítné žlázy , protože v rozporu s příjmu jódu a také s výrobou hormonů štítné žlázy .
3

pravidelně cvičte . Low - dopad aerobní cvičení , jako je jízda na kole a schodiště krokování jsou některé příklady cvičení , které hoří velké množství kalorií a zvyšuje kapacitu plic . Výsledkem je, že více kyslíku se uvede do krve a svalů těla , což zvyšuje energii i metabolismus . Zvýšený metabolismus také podporuje zdravé hubnutí .