Co jíst s problémy se štítnou žlázou

Podle Americké asociace štítné žlázy , více než 12 procent Američanů , tedy asi 20 milionů lidí , se bude vyvíjet problémy se štítnou žlázou během svého života . Štítné žlázy ,malá žláza v krku , produkuje hormony , které regulují metabolismus . Pokud máte problémy se štítnou žlázou ,štítná žláza produkuje příliš mnoho nebo příliš hormony . I když není jedna známá příčina podmínek štítné žlázy , můžete pomoci zabránit a zmírnit problémy se štítnou žlázou věnovat pozornost tomu, co jíte vyloučením některých potravin, které mohou být překážkou fungování štítné je . Zdravé stravování

Pokud máte problémy se štítnou žlázou , navštivte svého lékaře o léky na regulaci hladiny hormonů . Kromě léků , zdravé stravování může pomoci vašemu funkce štítné žlázy lépe . Čerstvé , nezpracované potraviny jsounejlepší volbou pro zdravější štítné žlázy . Vyberte si potraviny bohaté na bílkoviny , vápník a vitaminy A , B a C. Potraviny, které mají vysoký obsah bílkovin jsou ryby , vejce , sýr , ořechy , arašídové máslo a libové maso . Pro vápníku , zvolte losos, špenát , mandle a mléčné výrobky, jako jsou mléko, sýry a jogurty . Potraviny bohaté na vitamin A patří žluté a oranžové zeleniny , vajec a tmavé zelené . Celé , nezpracované potraviny, jako jsou banány , brambory , fazole a čočka jsou dobrým zdrojem vitamínů B . Chcete-li získat denní dávku vitamínu C , sáhněte po brokolice , jahody , květák , kapusta , papriky , rajčata, cuketa , chřest, pomeranče , kiwi či ananasu .
Potraviny , aby nedošlo

Pokud trpíte onemocněním štítné žlázy , může dojít ke zhoršení některých potravin a nápojů . Vyhněte se káva, soda a něco jiného s kofeinem , který zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci . Také vyhýbat byliny Ephedra a jeho extraktů , efedrin a pseudoefedrin , které jsou ve více než -the -counter nachlazení . Tyto extrakty mohou způsobit bolesti hlavy , nespavost , nervozitu a vysoký krevní tlak .

Velké množství sóji mohou také bránit fungování štítné žlázy . Sója je v kategorii potravin, známých jako goitrogens , které podporují tvorbu strumy , což je rozšířenou štítné žlázy . Celkový dopad sóji o fungování štítné žlázy, je stále předmětem diskuse , ale většina lékaři doporučují omezit příjem sóji u pacientů štítné žlázy .
Varování

Pokud se domníváte, mají stav štítné žlázy , navštivte svého lékaře , aby se vaše krev sledována na úrovni štítné žlázy . Pokud máte hypertyreózy nebo hypotyreózy , budete s největší pravděpodobností potřebovat léky, které stabilizují hladinu hormonů . Zdravé stravování nenínáhradou za léky , ale jedoplňkem léčby a mohou být začleněny do celkového programu .