Potraviny je nutno se vyvarovat S Gall kámen

Podle národních institutů pro zdraví , 1 z 10 lidí ve Spojených státech trpí žlučové kameny , což jenejčastější zažívací stav v USA, ačkoli mnoho z těchto lidí nikdy vědět, že mají žlučové kameny , více než 500.000 lidí podstoupit operaci žlučníku každý rok v důsledku žlučníkových kamenů . I když existuje řada faktorů, které mohou mít vliv na tvorbu žlučových kamenů v těle , některé potraviny mohou přispívat k jejich tvorbě více než ostatní . Fakta

Žlučové kameny jsou tvořeny, když nadměrné hladiny cholesterolu způsobit žluči ve žlučníku rozebrat na pevných částic , nebo kameny , místo kapaliny . Obvykle ,žlučník odvádí žluč z jater a rozbije ji posílá ji žlučovody , které mají být zpracovány v těle . V některých případech se však ,cholesterol ve žluči přítomen změní do pevné hmoty , tzv.žlučový kámen . U některých lidí ,strava, která obsahuje vysoké hladiny cholesterolu v krvi může přispět k tvorbě žlučových kamenů . Kameny mohou způsobit bolesti břicha , nevolnost , poruchy trávení a jiné nepříjemné pocity . Na rozdíl od ledvinových kamenů , které se pohybují přes močových cest a ven z těla , žlučové kameny je třeba zásah musí být odstraněny .
Rizikové faktory

strava s vysokým obsahem cholesterolu může přispět k tvorba žlučových kamenů . Některé další podmínky, může takéčlověk větší šanci dostat žlučové kameny . Pokud vážíte více , než je doporučeno pro vaše tělesné hmotnosti , a to buď z důvodu obezity nebo těhotenství , je více pravděpodobné, aby se žlučové kameny , než ten, kdo je na zdravou váhu . Ženy obecně jsou více pravděpodobné než u mužů , aby se žlučové kameny , jako jsou lidé s diabetem 2. typu . Domorodí Američané a lidé se srpkovitou anémií mají vyšší riziko vzniku žlučových kamenů . A konečně , pokud máte v rodinné anamnéze žlučové kameny , to je více pravděpodobné, že je bude mít taky .

Potraviny se vyhnout

Přebytek cholesterolu v žluči způsobuje žlučové kameny , takžeosoba s žlučové kameny by se měly vyvarovat jíst potraviny, které zvyšují hladinu cholesterolu . I přesto, že hladina cholesterolu v krvi neodpovídá žlučových cholesterolu , snížení hladiny cholesterolu ve stravě může pomoci zvládnout žlučové kameny .

Vyhýbejte se potravinám s trans-tuků , včetně smažených jídel a pečiva , které obsahují částečně hydrogenované oleje . Tyto oleje zvyšují množství "špatného" cholesterolu ( LDL ) nebo v krvi , při současném snížení množství "dobrého" cholesterolu ( HDL nebo ) . Je to takédobrý nápad snížit množství živočišného tuku ve vaší stravě , z masa a plnotučné mléčných zdrojů . Živočišný tuk je jedním z největších přispěvatelů cholesterolu , a minimalizuje příjem může pomoci při žlučových kamenů . Pokud některá potravina způsobí, že bolesti břicha nebo nepříjemné pocity , vyhnout , ať už je to na oficiálním seznamu potravin , aby se zabránilo , nebo ne.
Úvahy

Ačkolizdravé váhy může hrají roli v regulaci tvorby žlučových kamenů , mějte na paměti, že extrémní změny hmotnosti může také vést k tvorbě žlučových kamenů . Pomalý , stálý úbytek hmotnosti je obecně pro prevenci žlučových kamenů lepší než rychlý jeden . Zdravé , s nízkým obsahem cholesterolu a postupný plán hubnutí jsou nejlepší způsoby, jak zabránit žlučové kameny z tváření . Obecně platí, že udržování zdravé tělesné hmotnosti jelepší způsob, jak zabránit žlučových kamenů , než se vyhnout určité potraviny . Pití hodně vody, je také důležité , protože pomáhá rovnováze cholesterolu pevné látky ve žluči s kapalinou .
Potraviny jíst

zdravou, vyváženou stravu , bohatou na vlákniny , ovoce a zeleniny , jenejlepší dieta pro osobu, která má žlučové kameny . Pokud máte nadváhu , snížit svůj denní příjem kalorií na podporu hubnutí může také pomoci zvládat žlučníkové kameny .