Jak vyléčit paruresis

paruresis je často odkazoval se na jako stydlivý močový měchýř syndrom . Lidé s touto poruchou je obtížné , někdy i nemožné , močit na veřejných místech . Tato porucha je jedinečný v tom smyslu, že jepsychická porucha , která vás ovlivňuje fyziologicky . Tyto jednoduché kroky vám pomohou vyléčit paruresis . Věci, které budete potřebovat
veřejné RestroomsWater
Zobrazit další pokyny
Jak vyléčit paruresis
1

Pijte šest až osm šálků vody v jednom sezení . Pití velkého množství tekutin povzbudí vaše tělo močit . Tento krok opakujte každý den , že bude na veřejnosti .
2

vyčkejte jednu hodinu a pak najít uncrowded veřejné toalety . Mnoho čerpacích stanic toalety umožňují pouze jednu osobu najednou , tak by to bylodobré místo pro start . Udělej to denně , dokud nejste spokojeni s ním .
3

Najít jinou veřejnou toaletu , která umožňuje více než jednu osobu dovnitř toalety ve fast foodech jsou malé a často prázdná , ale je možnost někdo jiný , že tam je. Pokračovat bude každý den , dokud nebudete spokojeni .
4

přejít na rušnější veřejné toalety . Zkuste jít do obchodního domu nebo nákupního centra . Ty mají obvykle malé množství lidí , nikolivohromující dav . Udělej to nejméně 10 krát před přechodem k dalšímu kroku .
5

Přejít na frekventované veřejné toalety jako v kině nebo sportovní akce . Ty by mohly mít nejméně pět lidí v daném okamžiku . Zkuste zvýšit příjem vody, pokud zjistíte, že tento krok obtížnější .