Jak se k léčbě mužské inkontinence močového měchýře Přirozeně

Inkontinence ,náhodný únik moči , se stává více s věkem . Existují způsoby léčby tohoto stavu . Nejúčinnější léčba bude lišit v závislosti na individuální a typu inkontinence . Po konzultaci s lékařem a dříve, než se snaží lék nebo chirurgický zákrok , postupujte podle následujících kroků k léčbě mužské inkontinence močového měchýře přirozeně . Pokyny dovolená 1

Proveďte Kegel cvičení . Pánevní cvičení může posílit svaly používané pro močení . Se zesíleným svalů , je možné udržet moč v močovém měchýři déle . To vyžaduje značnou praxi zaměřit se na správné svaly . Squeeze svaly pánevního dna tahem v , držení po dobu tří sekund a uvolnění . Předstírejte, že jste zastavil se od průchodu plynu nebo moči toku . Jedná se o svaly pánevního dna a jsou umístěny v zadní části pánve . Nepoužívejte zmenšování žaludku , nohou nebo hýždí svaly najednou . Také , ne zadržte dech . Měli byste cítit " táhne nahoru" pocit . Nejjednodušší je začít v ležící poloze a přechodu do sedu nebo stoje , jak si získat lepší . Proveďte toto cvičení po dobu pěti minut třikrátdenně . Kontrola močového měchýře by mělo zlepšit ve dvou až šesti týdnů.
2

Zkuste časované močení . Namísto použití toalety , když budete muset jít , naplánovat močení v závislosti na nastavení časů . Začněte tím, že bude každou hodinu . Po několika dnech zůstane suché , postoupit do děje každé dvě hodiny . Nakonec nastavte si na tři-čtyřihodin močení plánu . Jste trénink mozku ovládat močový měchýř . Pokud máte nutkání jít před plánovaným toaleta zastávky , zkuste oddálit močení po dobu pěti minut . Relax , dýchat pomalu a najít aktivitu a nízkým dopadem na vás odvrátit .
3

Sledujte své potraviny . Potraviny mohou vyvolat inkontinence u některých lidí . Uchovávejte potraviny deník , zda některé potraviny za následek zvýšenou úniku . Dávejte si pozor na vliv kofeinu nápojů , sladkých potravin , alkoholických nápojů , kyselé ovoce , kořeněná jídla a čokolády . Pokud zjistíte, korelaci , zkuste vysekávání , že potraviny a uvidíme, jestliinkontinence zlepší .
4

Diskutujte léků s lékařem . Udělejte si seznam všech léků , které užíváte ( včetně bylinných a přes pult ) a projednat tento seznam se se svým lékařem . Léky , které mohou způsobit ztrátu kontroly močového měchýře jsou antihistaminika , antidepresiva , sedativa , diuretika , blokátory kalciových kanálů a narkotik .
5

Zvažte hubnutí . Obezita je spojena s nedostatečnou kontrolou močového měchýře . Pokud váš Body Mass Index ( BMI ) je vyšší než 29 , považují pád nějaké kilo k léčbě inkontinence .