Jak se k léčbě inkontinence s domácí opravné prostředky

Zažívají dospělé inkontinence je nejen nepohodlné , ale je to itrapné problém, který může vést k sebe - vědomí a úzkosti . Máte-li mírné případ inkontinence , která není způsobena tím, základní zdravotní stav , jako je diabetes , infekce močových cest , těhotenství nebo neurologických poruch , může vám být schopni snížit svou závažnost s přírodní léčby . Kromě toho na sobě ochranné spodní prádlo absorbovat úniku moči , zkuste tyto způsoby, jak léčit inkontinenci s domácí opravné prostředky . Pokyny dovolená 1

Snižte tlak na močový měchýř nebo svalů pánevního dna . Zbavit pár kilo , pokud máte nadváhu , protože váhu navíc může vytvářet tlak močového měchýře , který zmírňuje vaši schopnost zastavit časté močení nutkání . To je hlásil, že ztratí i pět procent své tělesné hmotnosti může pomoci zabránit inkontinenci . Podobně můžete léčit inkontinenci s domácí opravné prostředky , jako jíst více zeleniny , ovoce a vlákniny snížit zácpa , která může také oslabit svaly pánevního dna .
2

Změňte konzumace snížit potřebu častého močení . Snížit na položky, které mohou působit jako diuretika , jako je alkohol a kofein , protože si dovede cítit náhlé nutkání močit . Močová inkontinence může být také vyvolána soda a ovocné šťávy , které mohou dráždit močový měchýř . Přestože pití osm sklenic vody denně může pomoci v boji proti problému, Space množství po dlouhou dobu , než hltat ji ve velkých sériích , což bude klást nepřiměřené důraz na močový měchýř .
3

Dopřejte inkontinence s domácí opravné prostředky , jako jsou Kegel cvičení, které bude tón svaly , které potřebujete získat kontrolu močového měchýře . Chcete-li je dělat , napjaté svaly ve vašem pánevního dna , které byste použít k zastavení močení . Držte pozici po dobu několika sekund a zvýší množství časů můžete praktikovat cvičení v průběhu celého dne ( zkuste kegels při práci na počítači nebo řízení , například ) zvýšit svalovou kontrolu .
4

ovládat své chronický kašel , které mohou vést k inkontinenci dospělých . Těžká a opakující se kašel může vést ke stresové inkontinence pomocí pudink tlak na močový měchýř . Udržet si močový měchýř prázdný tím, že půjdete na záchod častěji, může také snížit v následujících případů inkontinence .
5

Zkuste léčbě inkontinence s domácí opravné prostředky , jako jsou bylinné doplňky , pokud jste měli štěstí s nimi dalších podmínek . Například , že doplňky extraktu dýňových semen dvakrátdenně bylo prokázáno, že snižují časté močení a zlepšení kontroly močového měchýře .